Читать «Психологические группы. Рабочие материалы для ведущего» онлайн - страница 97

Расставаться будет легче, если вы будете откровенны и выскажете значимым для вас людям те мысли и чувства, которые прежде, возможно, скрывали от них.

Понятно ли вам, что нужно делать?

Кто хотел бы быть первым?

151. Комплименты (традиционное для групп встреч)

Это небольшое упражнение позволяет участникам дать друг другу позитивную обратную связь и получить ее. Упражнение подходит для любых групп.

Инструкция

Наша работа подходит к концу, и я думаю, что каждый из вас внес свой вклад в достижение общих целей. Для того чтобы все участники получили сейчас свою долю признания, я предлагаю следующее… Пусть каждый по кругу даст своему соседу слева положительную обратную связь о его поведении в ходе нашей работы. У вас есть 3 минуты для того, чтобы подумать и вспомнить, что вам действительно понравилось в действиях соседа слева…

Сейчас я сам начну эту процедуру.

После того как все выскажутся, предложите сделать следующее.

Пусть то, что вы услышали, продолжает звучать внутри вас… Посмотрите молча на людей, вместе с которыми вы работали…

Уясните для себя, что вы чувствуете в этот момент… (2 минуты.)

На прощание давайте скажем друг другу «до свидания».

152. Прощальный подарок

Это упражнение дает возможность участникам группы необычным способом, с помощью воображения, определить для себя, что для них наиболее важно сейчас, когда они находятся на границе между пребыванием в группе и повседневной жизнью. Всплывающие в ходе выполнения упражнения образы помогут им точнее и полнее понять и усвоить то, что они пережили в группе.

Это упражнение хорошо проводить в группах, ориентированных на личностное развитие участников.

Инструкция

В конце работы нашей группы мне хотелось бы сделать вам еще один подарок, точнее, вы сами можете его себе преподнести. Сегодня вы можете понять то, что раньше не осознавали.

Я предлагаю вам сесть или лечь поудобнее, расслабиться и закрыть глаза… Дышите глубоко и спокойно… (30 секунд.)

Представьте себе, что дверь нашей комнаты открывается и сюда въезжает фургон, доверху нагруженный подарками. В фургоне лежат пакеты с подарками для всех членов нашей группы. Спокойно подойдите к этому фургону и найдите пакет, предназначенный вам… Вернитесь на свое место и откройте пакет… Что оказалось в нем? Спокойно ознакомьтесь с его содержимым… Ощупайте и рассмотрите его со всех сторон. Попытайтесь как можно лучше изучить свой подарок… (30 секунд.)

Теперь отождествите себя с этим подарком… Станьте им на какое-то время… Ответьте от имени подарка на следующие вопросы:

– Для чего вы здесь?

– Откуда вы взялись?

– Каков ваш возраст?

– Как вы себя чувствуете?

– Что сможет с вами сделать тот, кто вас получил?

– Какие ощущения вызывает у вас ваш новый владелец? (30 секунд.)

Снова станьте собой и рассмотрите подарок со всех сторон… Узнали ли вы что-то новое о нем? Что вы чувствуете в это мгновение по отношению к подарку? (30 секунд.)