Читать «Записки героя труда. Том 1. Мемуары» онлайн - страница 104

Обоняние и болевая чувствительность

Быть осторожным при обращении с горячими жидкостями, огнём, электроинструментом (в связи заторможенной реакции). Избегать задымлённости и перегрева. Носить только жёсткую обувь. Перед применением приправ, например, уксуса, пробовать на вкус. При отсутствии обоняния, надо бросить курить

Память

Быть бдительным в лесу, чтобы не потерять ориентировку. Повторить услышанную нужную информацию через 7 минут. Телефон с памятью. Желательно планировать день (по гороскопу). Выполнять рекомендации доктора и соцработника. Вести нужные записи. «Лучшая память – это самый тупой карандаш» (В. Ленин). При ухудшении памяти: ограничить употребление картофеля до двух дней в наделю, и делать ежедневно упражнения для глаз.

Сон

Засыпать в одно и то же время. В кровати находиться только для сна. При пробуждении не оставаться в постели более чем на 20 мин. После ужина не пить ЧАЙ, КОФЕ, АЛКОГОЛЬ и пить меньше жидкости. Исключить просмотр ТВ за 20 мину до сна. Покой и темнота. Если плохой сон – увеличите дневную активность. В случае острой необходимости пить тёплую воду в небольшом количестве и малыми глотками. Перед сном проветривать помещение. Температура не более + 20 гр. Перед сном возможен тёплый душ.

Общение

Не отвлекаться при разговоре. Говорить медленно, с юмором, чётко и приветливо. Не раздражаться. Избегать изменений привычных для вас внешних условий. Дома, общаясь с родственниками и знакомыми, рассказывать байки, давать советы и играть во всевозможные игры. По возможности, заниматься будничными делами, завести хобби. Необходимы прогулки, развлечения и знакомства (если вы одиноки).

Секс

Умеренный и спокойный, без «напряга». Исключить секс с применением возбуждающих средств при чрезмерно высоком или низком АД (возможен летальный исход). Один из китайских долгожителей мне рекомендовал для усиления потенции сдавливать яички (до болевых ощущений) столько раз, сколько вам лет.

Соблюдая эти незамысловатые рекомендации из опыта долгожителей, вы гарантируете себе относительное долголетие и, по крайней мере, сносное «доживание», не причиняя особых хлопот родственникам и получая удовлетворение от последнего этапа в этой жизни перед возможной последующей жизнью (наука не опровергла такую возможность). Желаю всего того, что вы сами себе желаете!

Прилагаются, рецепты от народа и долгожителей. (Посоветуйтесь с лечащим врачом):

Поддержание жизненного тонуса (очищение от токсинов): Смесь трав по 100 гр.: ромашки, зверобоя, бессмертника и берёзовых почек. Перемолоть в кофемолке и 1 ст. л. смеси, залить кипятком 0,4 л. Настоять и процедить. В тёплый раствор добавить 1 ч.л. мёда (какой вы любите). За час, перед сном выпить 200 г. раствора, а остаток поставить в тёплое место и утром выпить перед завтраком (не позже чем за 20 мин.). Курс один раз в 3–5 лет.