Читать «Наш мозг и просветление. Нейробиология самопознания и совершенства» онлайн - страница 45

При сканировании мозга во время духовных практик мы также увидели изменения в таламусе – центральной структуре, помогающей нам строить модели реальности мира. Таламус активизировался во время специфических практик – молитв или медитаций. Также мы видели долговременные изменения в функционировании таламуса у тех, кто занимался созерцательной медитацией на протяжении многих лет. Чем больше времени человек посвящает медитативной рефлексии, тем сильнее изменяются центры восприятия реальности⁴. Порой в ходе таких занятий мы начинаем ярче воспринимать цвета; иногда может усилиться взаимная эмпатия; и даже простое восприятие мира, в прямом смысле этого слова, может принести нам больше удовольствия или стать более интенсивным. Вот что рассказал наш старший лаборант, принимавший участие в исследованиях (21 год):

Однажды я испытал чувство необычайной легкости и ясности ума. Все мое тело несколько часов дрожало от легкой энергии, заставившей меня совершенно по-новому взглянуть на то, кто я есть, какую роль играю в мире и из чего на самом деле соткана физическая реальность.

Как представить цепочку Просветления в вашем мозге

Вот способ, который позволит вам представить, что происходит в мозге, когда вы переживаете Просветление. Раскройте правую ладонь и представьте, что кладете на нее грецкий орех. Теперь сожмите руку в кулак. Грецкий орех – это ваш таламус, та часть мозга, которая получает больше всего информации от органов чувств и помогает другим частям мозга пересылать друг другу сигналы. Ваш кулак – эмоциональный центр мозга, а предплечье – спинной мозг. Это самые древние структуры мозга.

Теперь поднимите левую руку, расставьте пальцы и обхватите ей кулак (большой палец левой руки – к большому пальцу правой, остальные – соответственно друг другу). Ваша левая рука символизирует новую кору и четыре ее больших доли. Костяшки левой руки представляют теменную долю – именно она наделяет вас способностью ощущать собственное «я» и различные объекты в мире. Ладонь левой руки олицетворяет лобную долю – она контролирует принятие сознательных решений. От всех этих зон мозга отходят миллионы аксонов, направленные к большей части других областей, представленных вашими пальцами, ладонями и грецким орехом, зажатым в кулаке. По сути, взаимосвязь здесь столь велика, что невозможно сказать, где начинается какая-либо часть мозга и где она кончается. При выполнении разных задач в одних зонах мозга активность возрастает, а в других – снижается.

Теперь давайте сделаем образ более «реальным», чтобы ваш ум мог воспринять его целиком. Расставьте большой и указательный пальцы обеих рук и охватите руками голову. Поместите указательные пальцы аккурат над глазами, а большие – в задней части головы, над ушами. Сейчас ваши указательные пальцы касаются того места, где находится очень специфическая часть лобной доли: дорсолатеральная префронтальная кора. Активность в этой области наиболее высока, когда вы о чем-то думаете или концентрируете внимание на каком-либо деле, например – на решении математической задачи.