Читать «Политический стресс-менеджмент» онлайн - страница 46

Четыре черненьких чумазеньких чертенка чертили черными чернилами чертеж чрезвычайно чисто.

Карл у Клары украл кораллы, а Клара у Карла украла кларнет.

Шла Саша по шоссе и сосала сушки.

Скороговорок существует очень много. Поэтому советую из них создать себе небольшой рассказ – многоговорку. Выучить ее на память и перед выступлением раза 3 проговаривать вслух.

Чтобы развить правильную артикуляцию и не бояться разных сложных слов, работайте с буквосочетаниями. Для этого запомните табличку гласных: И-Э-А-О-У-Ы. Гласные должны стоять только в такой последовательности. После этого выбирайте согласные, которые вызывают у вас наибольшую сложность.

Для примера, я возьму звук [Р]. Максимально открывая рот, проговорите следующие слоги: РИ-РЭ-РА-РО-РУ-РЫ. Не забывайте хорошо артикулировать. Никуда не спешите. Вы должны четко и внятно проговаривать каждый звук – и согласный, и гласный. Когда вам это удастся, ускоряйте темп. И усложняйте. Например, пройдитесь по табличке с такими буквосочетаниями: РИР, РИРИ, РИРИРИ, ИР, ИРИ, ИР-РИ.

Создайте свою сложную «буквосочеталку». Она будет содержать звуки, с которыми вы не очень дружите. Она может быть такой: ТИДИТ-СТРИ-ФИВ-КПТИ. Перед выступлением достаточно прочесть ее согласно упомянутой табличке гласных 1–2 раза.

Пример: ТИДИТ-СТРИ-ФИВ-КПТИ

ТЭДЭТ-СТРЭ-ФЭВ-КПТЭ

ТАДАТ-СТРА-ФАВ-КПТА

ТОДОТ – СТРО-ФОВ-КПТО

ТУДУТ СТРУ-ФУВ-КПТУ

ТЫДЫТ-СТРЫ-ФЫВ-КПТЫ

Немного о внешности

Очень важный вопрос – это внешний вид политика. Существует миллион стилистов и имиджмейкеров. Поймите, голосуют в основном женщины, и поэтому картинка, которую они видят, должна быть идеальна, но и про мужчин тоже не стоит забывать. Костюм должен сидеть, как на Сильвио Берлускони, обратите внимание на его стиль. Я сейчас говорю только о его стиле в одежде, а не политике. Не всем политикам топ-уровня получается так же элегантно и стильно выглядеть. Я не хочу называть фамилии топ-политиков, которые позволяют себе выходить на пресс-конференции в мятом костюме, но для меня это дикость, и недоработка протокольной службы. Для меня это – плевок в лицо всем.

Если пресс-конференция проходит в неформальной обстановке, я бы рекомендовал проводить ее на открытой местности. Это дороже и тяжелее, но смотрится эффектнее. Позаботьтесь о вашем внешнего виде (обычно об этом думает жена или стилист).

Как я говорил ранее, будьте оригинальнее. Я бы провел пресс-конференцию на заводе в открытом цеху, или в открытом поле, с красивым бекстейджем. Картинка была бы – супер. Есть много факторов – время года, регион, где проходят выборы – влияющих на выбор локации. Надеюсь, вы меня поняли.

Что касается работы со стрессом, попробуйте такое упражнение – перед пресс-конференцией минут за десять попросите вас оставить наедине. Вам уже наложили грим, сделали укладку. И вы остаетесь наедине с собой. Закройте глаза и начните глубоко дышать. Вдох и выдох должен сопровождаться счетом до семи. Считаем до семи и при этом вдыхаем, затем выдыхаем, мысленно считая до семи. Попробуйте так подышать 3–4 минуты. Вы должны успокоиться и настроиться. Иногда я рекомендую слушать спокойную музыку. Список треков вы также можете получить у меня.