Читать «Терапия пустого усилия. Когнитивно-ориентированный подход к быстрому облегчению душевной боли» онлайн - страница 32
Антон Маркович Бурно
– Вы не спите совсем?
– Долго не могу заснуть. И просыпаюсь рано.
– Вы чем-то сильно озабочены?
– Нет, просто не могу и все… Просто что-то мешает. Расслабиться не могу.
– Но о чем Вы думаете, все–таки, когда не можете заснуть Ведь человек всегда о чем-то думает.
– Ни о чем конкретном. То одно, то другое. Неприятности разные вспоминаются. Вспомню что-нибудь, и сердце колотится.
– Какие неприятности?
– То из детства что-нибудь всплывет. То по работе. То думаю, что такое со мной случилось?..
– Просыпаетесь раньше. С каким чувством?
– В груди как кол забили. Прямо тяжесть такая в груди. И страх…
– А потом? Как день проходит?
– Встану, умоюсь – легче становится. Вроде можно как-то взаимодействовать с миром. Но все равно, как в коконе каком-то… Полегче, чем сразу после пробуждения.
– А вечером?
– Вечером, после восьми, кажется, что выздоровела. Планы строю на завтра. А на утро опять все по новой…
– А днем про что переживаете? Вокруг чего мысли вертятся?
– Да ни о чем конкретном. Иногда маму вспоминаю. Жалко ее. Думаю, что что-то не додала ей. Себя ругаю. Иногда, наоборот, себя жалко. И страшно все время. Страх все время какой-то подсознательный.
– Про что он?
– Да про все сразу. О будущем думаю. То, вдруг, за детей начинаю бояться. Хотя они, тьфу–тьфу–тьфу, здоровы, учатся нормально…
– И что там, в будущем?
– Все темно и страшно.
– Ольга, как Вы думаете, с чем связано это Ваше состояние?
– Накопилось как-то все…
– После чего все началось?
– После того. как мать похоронила.
– Может быть, это Вас надломило. Это – причина?
– Может быть… Но мама долго болела. Я давно ко всему готова была. И ее смерть перенесла как-то спокойно…
– Каких-то других стрессов у Вас не было?
– На работе неприятности мелкие… Но это все бытовое… Может быть, я сильно устала, когда за мамой ухаживала. Все– таки это тяжело – работать на работе, и еще сиделкой. Тут, казалось бы, можно было бы и отдохнуть, но я чего-то сдулась… И сдулась, и напряглась одновременно…
– За время лечения какие-нибудь изменения есть?
– Вроде бы последние два дня как-то полегче… Может быть, лекарства начинают действовать?
– Вполне возможно. Как раз сейчас их действие и должно разворачиваться.
Ольга, скажите, а какие-нибудь обстоятельства могли бы Вас излечить? Можете Вы представить себе, что что-то происходит – в быту, на работе, в личной жизни, с детьми, еще где-нибудь, и Вы поправляетесь из–за этого?
– Не знаю…
– Ну представьте, пожалуйста! Что должно произойти, чтобы Вы поправились?
– Ничего в голову не приходит. В личной жизни у меня и так все нормально…
– Представьте, у Вас интересная любимая работа, дети ничем не расстраивают, радуют. Времени свободного много, Вы можете заниматься, чем хотите.
– А я сейчас ничего не хочу… Но, вообще, если меня все оставят в покое, конечно легче будет.
– Легче или совсем поправитесь?
– Легче, да…
– А совсем не поправитесь от этого?
– Не уверена…
Давайте присмотримся внимательно к этим двум случаям. В них есть нечто похожее. Но есть и значительные различия.
Обе пациентки жалуется на тревогу. Обе чувствуют какую-то опасность. Это общее.