Читать «Терапия пустого усилия. Когнитивно-ориентированный подход к быстрому облегчению душевной боли» онлайн - страница 135

Такое впечатление, что эта вера сидит во многих людях на уровне инстинкта. Мы видели это с вами на прошлых занятиях. Нужно произвести целое психотерапевтическое вмешательство, чтобы выбить человека из этого убеждения, и, тем самым, освободить его от пустого усилия.

Чем объяснить такую агрессивность (хочется употребить медицинский термин «вирулентность») этой установки, ее встроенность в саму ткань человеческого разума? При том, что мы видели, сколько дискомфорта, а то и страдания она доставляет человеческому существованию. При том, что она не несет с собой никакой выгоды (если, конечно, не считать выгодой нелепое самомнение, являющееся ее обратной стороной).

Можно представить себе следующую модель биологической обусловленности этого феномена.

Два биологических фактора, сталкиваясь в определенных обстоятельствах, приводят к закономерному рождению веры в прямой волевой самоконтроль.

Первый фактор: в психическом плане люди отличаются друг от друга и причем, подчас, весьма значительно. Отличаются характерологически (то есть на уровне врожденных душевных особенностей). Отличаются имеющимся опытом, разным когнитивным научением. Хотя это само собой разумеется, давайте остановимся поподробнее на различиях в наших душевных свойствах. Я не буду рассказывать о существующих характерах, как об устойчивом сочетании тех или других особенностей. Давайте проще, чтобы не путаться, поговорим о некоторых отдельных душевных качествах, которые можно представить очень наглядно.

Как вы думаете, все ли люди одинаково агрессивны?

Конечно, нет! На одном полюсе мы видим человека, готового почти по любому поводу конфликтовать с окружающими и нападать на них. На другом – человека обычно безобидного и доброжелательного. А между этими полюсами континуум, целое поле постепенных переходов. Конечно, каждый в какой-то ситуации может быть агрессивным, но порог агрессии может быть выше или ниже.

Все ли люди одинаково тревожны?

Тоже нет. Кто-то боится почти всего на свете, кто-то вообще почти не знаком с чувством страха. Кто-то посередине. Кто-то посередине между серединой и правым флангом, кто-то – между серединой и левым. Каждого можно испугать, если задаться целью. Но опять же, порог тревожной реакции меняется от человека к человеку.

А как на счет демонстративности? Потребности находиться в центре внимания?

И здесь мы увидим шкалу. Кто-то все время стремится «на сцену», кто-то, наоборот, хорошо себя чувствует в тени. Кому-то ни там, ни там нехорошо и нужна золотая середина.