Читать ««Мам, я сам!» Как помочь ребенку вырасти самостоятельным» онлайн - страница 195

Советы и подсказки

• Если у вас нет ежедневного ритуала благодарности (например, перед сном), старайтесь как можно чаще говорить «спасибо», чтобы ваши дети привыкли слышать это и задумывались о том, за что сами должны быть благодарны.

• Даже если вам кажется, что сфера благодарности вашего ребенка не простирается дальше его ящика с игрушками, не торопитесь судить его за это. Негативные комментарии («Ты не можешь произносить благодарность за пастилу каждую неделю!») только отобьют у него охоту участвовать в ритуале в будущем.

• Вы поможете детям сохранять позитивный взгляд на жизнь, подталкивая их к выражению неформальной благодарности везде и всегда. Например, по дороге из школы поинтересуйтесь: «Что хорошего у тебя сегодня произошло?» или «Да, сегодня у тебя была трудная тренировка. Но ведь в этом тоже есть свои плюсы?»

Да, но…

«Мои дети-подростки отказываются участвовать». Воспользуйтесь какими-либо другими стратегиями из этой главы (в особенности помогая тем, кому меньше повезло в жизни, и подавая пример благодарности сами), чтобы показать детям постарше, что им действительно есть за что быть благодарными. И не отступайте от задуманного. Ваш шестнадцатилетний подросток может не выдать ничего, кроме «Спасибо за Monster Mayhem 3000», но ваши усилия точно не пропадут даром, даже если он никогда в этом не признается.

Примеры «Ритуалов благодарности»

• Приносите благодарности за обедом каждый раз, когда вместе собирается вся семья.

• Благодарите хотя бы за что-то одно во время вечерней молитвы.

• Начинайте с благодарностей семейные встречи.

• Делитесь позитивными впечатлениями о прошедшем дне за ужином или перед сном.

• Сделайте благодарности одной из ваших праздничных традиций (можно говорить «спасибо» за праздничным столом, перед разворачиванием подарков и т. д.).

• Записывайте новые благодарности каждый день на зеркале стирающимся маркером.

• Каждый раз, когда вы получаете или вручаете подарок, подумайте, за что вы можете быть благодарны человеку, который его дарит или принимает («Как здорово, что ты – мой друг, с тобой всегда так весело!»).

• Ведите дневник благодарностей или сделайте семейную «коробку с благодарностями», куда сможете складывать записки. Читайте старые благодарности каждый месяц или раз в год.

Благодарности и праздники: снова вместе

Иногда кажется, что, хотя праздникам и должна сопутствовать атмосфера благодарности, наши дети среди громкой музыки и ярких огней об этом просто не задумываются. Нельзя научить ребенка новому отношению к жизни за месяц или даже за год, однако праздники дают нам богатые возможности для того, чтобы выражать и принимать благодарности. Вот несколько советов, которые помогут вам создать истинно праздничную атмосферу.

• Не давайте слишком много. Обсудите с детьми их списки желаний и дайте понять (аккуратно), что должны существовать определенные рамки. Попробуйте убедить ваших родственников ограничиваться одним подарком каждому ребенку.

• Укоротите список. Если перечень желаний получился длиннее, чем борода у Санты, заставьте ребенка определить приоритеты. Или, как это делают во многих семьях, предложите разделить список на категории:

• «То, что я хочу»;

• «То, что мне необходимо»;

• «Что надеть»;

• «Что почитать».

• Обновите понимание праздника. Сделайте акцент на том, почему вы отмечаете этот праздник, что он значит для вашей семьи или вашей религии. А потом поговорите о том, почему вы дарите друг другу подарки.

• Сосредоточьтесь на дарении, а не на получении. Проходя по рядам в любимом магазине, порассуждайте не о том, что бы вы хотели получить, а о том, что хотели бы подарить, и поощряйте детей делать то же самое. Дома обсудите нематериальные подарки, например купон на массаж спины, выходные, посвященные уборке двора, или какую-нибудь поделку, изготовленную своими руками. Говорите детям о ценности таких подарков, объясняя их важность для получателя.

• Дарите не только дома. Помогите детям вспомнить о тех, кому не так повезло в жизни. После того как вы откроете все свои подарки, достаньте старые вещи и выберите из них те, что можно пожертвовать. Или запишитесь на работу добровольцем на кухне для бездомных.

• Давайте не получая. Анонимно послав деньги или оставив подарки на крыльце знакомой бедствующей семье, вы покажете детям, что главное – это отдавать, поскольку в данном случае вы не получите в ответ даже «спасибо».

• Практикуйте выражение благодарности. Закрепите с детьми основы словесной благодарности, подсказав при необходимости, что они должны говорить, получая подарки.