Читать ««Мам, я сам!» Как помочь ребенку вырасти самостоятельным» онлайн - страница 194

Как применять

Использовать этот метод можно по-разному, но суть остается неизменной: регулярно выделяйте время, для того чтобы вместе с детьми высказывать благодарности. Поддерживайте постоянный формат таких семейных собраний, чтобы дети знали, чего им ждать, и привыкли к этому. Вот что вы должны делать.

1. Договоритесь о форме. Выберите специальное время или место для выражения благодарностей. Не важно, что именно это будет: вы можете делиться позитивными мыслями о прошедшем дне за обеденным столом, произносить благодарности во время вечерней молитвы, вести журнал благодарностей или рассказывать, за что благодарна ваша семья, на каждом большом празднике (или делать все вышеперечисленное сразу).

2. Объясните идею детям. Чтобы запустить ритуал, вначале побеседуйте с детьми о том, что значит быть благодарным (семейная встреча – самый подходящий момент). Это не должна быть лекция на тему «У тебя есть крыша над головой и еда три раза в день, а ты даже „спасибо“ не скажешь?!»; это возможность для вас начать разговор о том, за что вы и ваши дети должны быть благодарны. Иногда стоит упомянуть о тех, кому живется не так хорошо, но лишь для того, чтобы ваши дети шире смотрели на вещи, а не чтобы пристыдить и принудить к благодарности. Не знаете, что нужно говорить? Для маленьких детей подберите в библиотеке книжку с картинками, посвященную теме благодарности, которую вы сможете прочитать и быстро обсудить вместе (поискав в Интернете, вы найдете массу интригующих названий). Детям постарше можно рассказать истории из реальной жизни – от вашего собственного детства, когда после страшной метели у вас неделю не было электричества в доме, до недавней крупной природной или техногенной катастрофы, произошедшей в стране или в мире. Не угрожая и не читая моралей, просто напомните вашим детям о том, как много вещей, за которые они могут быть благодарны, и расскажите им о новом «Ритуале благодарности», который вы собираетесь ввести.

3. Практикуйтесь постоянно. Чем чаще ваши дети слышат, как вы выражаете благодарность, тем легче и им будет делать это. Еще до первого «Ритуала благодарности» подайте пример, сказав: «Спасибо врачам, что наша бабушка так хорошо перенесла операцию». Нужно, чтобы дети не только во время ритуала постоянно слышали о том, как вы благодарны за разные вещи и события, большие и маленькие: «Как хорошо, что мне удалось найти место на парковке в „черную пятницу“!» «Словами не передашь, как я благодарен вам за помощь во время переезда!» Причем старайтесь акцентироваться на людях и ситуациях, а не на чем-то материальном.

4. Не забывайте о регулярности. Помните, что ритуал становится привычкой, только если он повторяется регулярно – каждый день, каждую неделю или каждый сезон. Придерживайтесь определенного расписания, и вы будете приятно удивлены тем, как благодарности ваших детей развиваются и становятся с годами все более зрелыми.