Читать «Массаж, который удаляет 15 лет! Жемчужное ожерелье красоты. Хит интернета!» онлайн - страница 20

Наше тело – это Храм, для которого полезная еда – это подношение.

Благодаря своему безоговорочному лидерству по количеству ненасыщенных жирных кислот и витамина Е, масло является своеобразным эликсиром молодости. При сухой и увядающей коже оно просто незаменимо и помогает смягчению, питанию и увлажнению. На вялой и лишенной эластичности коже эффект от применения масла грецкого ореха будет заметен практически мгновенно.

На уставшую и воспаленную кожу масло окажет не менее сильное воздействие, что обусловлено его регенерирующими и противовоспалительными свойствами. Оно способствует скорейшему заживлению ран, царапин и других повреждений кожного покрова.

В косметологии масло часто используют для наружного лечения экзем и псориаза. Это отличное средство для ухода за губами, улучшения цвета лица и предотвращения морщин. Его применение возможно как отдельно, так и в смеси с другими косметическими маслами. Например, в чистом виде оно вполне подойдет вместо ночного крема для сухой и нормальной кожи, не склонной к жирности. В смеси с оливковым, миндальным или абрикосовым маслом получится великолепная питательная маска для лица. Масло грецкого ореха отлично подходит для разведения более жирных растительных масел (масла зародышей пшеницы или масла жожоба).

Авокадо

Полезные жиры, которые содержатся в авокадо, способствуют не только четкой работе нашего сердца и сосудов, но и делают кожу более красивой и упругой. Кроме того, в авокадо в избытке присутствуют витамины А и Е. При регулярном добавлении в меню, авокадо будет способствовать разглаживанию морщин, укреплению клеточных стенок, а также снимать воспаления кожи, устраняя такие деликатные проблемы, как акне и дерматиты.

Масло авокадо

В масле авокадо в наибольшей степени представлены витаминами B1, B2 и B3, способные оказывать благоприятное воздействие на нервную систему человека, а также улучшать состав крови.

Помимо витаминов, масло авокадо содержит широчайший перечень значимых микро– и макроэлементов (железо, йод, калий, кальций, кобальт, магний, марганец, медь, натрий, фосфор, цинк, серебро и т. д.), которые обязательно должны поступать в организм человека для его нормального функционирования.

Не менее важный для здоровья и сохранения молодости витамин Е по своему содержанию в масле авокадо превышает оливковое масло более чем в 5 раз. Он замедляет процесс старения клеток и необходим как предупреждающий фактор развития атеросклероза, артрита, онкологических заболеваний и образования тромбов.

Так что используйте масло авокадо в своем рационе питания и молодейте.

Горький шоколад

Оказывается, столь любимый многими женщинами шоколад помогает не только успокоить разгулявшийся аппетит и утолить тягу к сладкому, но и защитить от многих болезней. Какао-бобы, из которых и делают хороший горький шоколад, богаты антиоксидантами, снижающими риск возникновения инсульта и сердечных заболеваний. Еще в какао содержатся магний, марганец, медь, цинк и фосфор – все эти минералы важны для укрепления костной ткани, а также помогают нормализовать гормональный фон и увлажнить кожу.