Читать «Лучшее время начать. Мечтать, творить и реализовать себя в зрелом возрасте» онлайн - страница 150

«Я бы хотела, чтобы муж был более открытым со мной, – написала она, а затем абзацем ниже: – Думаю, и я должна быть более открытой с ним». Страницы убедили ее общаться с ним более искренне, и муж ответил ей взаимностью. Потребовалось несколько недель, чтобы Рей почувствовала себя счастливее и удовлетвореннее в браке. Она перестала тратить время и энергию, переживая о будущем, а сфокусировалась на совершенствовании и наслаждении настоящим моментом.

Не старейте, независимо от того, сколько лет вам уготовано… Никогда не переставайте, как малые дети, удивляться великим таинствам мира, в котором мы живем.

Альберт Эйнштейн

«В конце концов, мне не нужно кардинальное, драматическое и деструктивное изменение. Я хочу разобраться в некоторых сложных чувствах, которые в итоге оказались не такими запутанными». Если ученики отмечают позитивное изменение после начала работы с утренними страницами, я настаиваю на продолжении. Страницы помогают держать курс. Рей писала дальше, пробираясь через сложный эмоциональный ландшафт каждого дня. «Страницы – это хороший семейный консультант, – однажды написала она. – Они удерживают меня от непоправимых ошибок. В нашем случае правильным ответом был не развод, а общение».

Совет звучит очень просто, но, когда ясность рождается изнутри нас, это и есть настоящая глубина. Когда мы сами приходим к каким-то решениям, то чувствуем их мудрость и в действие вступает аутентичная часть нашей личности. Чей-то совет, даже правильный, не обладает такой силой.

Некоторые считают, что все самое интересное в нашей жизни уже кануло в Лету. Фокусируясь на текущем моменте, мы убеждаемся, что наша жизнь до сих пор нас завораживает и что наши идеи достойны размышления.

Недавно я получила письмо от шестидесятилетней женщины по имени Ники, которая начала писать свои страницы, отбывая срок в тюрьме. За что? За хранение марихуаны. Каким был ее приговор? Семь лет. «Страницы помогали преодолеть скуку», – говорит она. Спустя десять лет страницы по-прежнему служат ей средством анализа жизни. «Я научилась жить в настоящем моменте, не думая о том, сколько дней осталось до освобождения. Я заметила, что «сейчас» наполнено открытиями. Даже в тюрьме мое воображение смогло расправить крылья».

Многие из нас представляют себе время как длинный лоскут ткани «от настоящего момента до моей смерти». Отношение ко времени, как к «тому, что у нас есть», не помогает, а заставляет откладывать дела и мешает действовать продуктивно. Куда полезнее научиться жить здесь и сейчас. Каждое утро мы инициируем новый день, проясняем его задачи, обнадеживаем и мотивируем себя, определяем приоритеты и синхронизируем настоящий день. «Чем я могу сегодня заняться?» – спрашиваем мы себя. Ответ приходит в виде посильной задачи.

Только два дня в году мы бессильны что-либо сделать. Первый день – вчера, второй – завтра.

Далай-Лама

На протяжении сорока пяти лет моя подруга Джейн шла по духовному пути. Когда я делилась с ней своими проблемами, она неизбежно говорила: «Звучит ужасно, но на настоящий момент ты в полном порядке». Не важно, из-за чего я тревожилась: Джейн оценивала все с привычной ей позиции настоящего момента. Недавно ее госпитализировали, и она применила умение находиться в «сейчас» со своими проблемами. Врачи сообщили, что ей осталось жить три дня. Джейн восприняла эту новость с невозмутимым спокойствием. Взволнованным друзьям она отвечала: «Со мной все хорошо», отказываясь играть драматическую роль. Прошли месяцы с момента врачебного предсказания, а ее умение оставаться в настоящем моменте для меня и многих наших друзей остается отличным примером.