Читать «Психология чемпионов. Мышление, приводящее к победе в спорте и жизни» онлайн - страница 50

Хорошие спортсмены и чемпионы часто особо гордятся своим упорством и терпением. Они понимают, что в любом большом деле нас всегда поджидают ошибки и неудачи. Но они знают, что нельзя позволить этим трудностям поколебать их уверенность в себе.

Большинство из них учатся разбивать большую цель на несколько последовательных шагов. Допустим, сейчас вы всего лишь телевизионный болельщик, но мечтаете об участии в соревнованиях по триатлону Ironman. Это задача колоссальной трудности. Если бы вы попытались выполнить полную программу, то сдались бы на велосипедной дистанции, если бы не утонули во время заплыва на открытой воде. Но конечно, ни один здравомыслящий человек так не поступит. Он начнет тренироваться в бассейне, прибавляя по одной петле в неделю. Затем примется за велотренировки на дистанции 20 километров, постепенно наращивая ее до 100. И так далее. Если говорить об упорстве, то это самая верная тактика. Она включает вас в процесс тренировок. Она ставит перед вами серию промежуточных целей. И дает вам удовлетворение от их достижения. Если ваша цель состоит в том, чтобы стать сильнее и выносливее, то постепенный прогресс позволяет нам легче проявлять настойчивость.

Так устроена жизнь человека. Постепенными шагами он учится всему еще с детства. Малыш сначала учится читать по слогам, потом он учится читать книжки с картинками, потом – художественные произведения для детей, а затем и серьезную литературу. И продвижение к высшему уровню не кажется нам скачкообразным, потому что проходит постепенно. По ходу постепенного процесса нам легче проявлять настойчивость и упорство.

Но многие люди не понимают важности такого последовательного приближения к цели. Они хотят всего достичь одним прыжком. Когда моя дочь Кейси была в четвертом классе, ее учительница пригласила меня рассказать детям, как пишутся книги. Свое выступление я начал с того, что попросил учеников вспомнить, как они научились писать букву «А». Сначала они выучили прописную, а потом строчную «а». Затем освоили навык складывать буквы и получать слова типа «кошка» и «собака». Позже они научились составлять из нескольких слов простые предложения. А потом соединять предложения в абзацы. А уже когда им исполнилось десять лет, они стали из абзацев строить короткие рассказы. Я пояснил им, что создание книги – это то же самое, что писать рассказы каждый день в течение года. Если проявлять упорство и терпение, твоя работа превращается в книгу.

Один из учеников поднял руку.

– Понятно, – сказал он. – А как вы находите издателя?

Склонность к тому, чтобы сразу достичь цели, живет в нас с детства. Но вместо этого мы должны учиться сдерживать себя, отдавая должное самому процессу достижения цели.

Я всегда верил в свободу воли. Я не могу с уверенностью сказать, где именно в нашей голове располагается тот участок мозга, который формирует волю. Может, это даже не отдельный участок, а какие-то коды, существующие в нашем сознании. Но я уверен, что волей нас наделил Бог и именно он позволяет нам решительно двигаться вперед по тем путям, которые мы для себя избрали. Волю не обязательно понимать как нечто, что обязывает нас, сжав зубы, каждый день заставлять себя делать то, что нам неприятно. Проявление такой воли чрезвычайно трудно для человека, если ему приходится преодолевать себя на протяжении месяцев и лет.