Читать «Прежде чем сесть на диету» онлайн - страница 8

Но, конечно, ваши ожидания должны быть реалистичными. Я давно уже поняла, что мне никогда не носить 40-й размер, и даже не мечтаю об этом. Я знаю, что Кейт Мосс может носить коротенькие шорты, а я не могу и что в мини-юбке я выгляжу совсем непривлекательно… В осознании и принятии этих, казалось бы, незначительных фактов есть что-то освобождающее. Вы признаете их как факты и отпускаете на волю. Они улетают, как маленькие воздушные шарики — и вы чувствуете себя свободными.

Однако это не значит, что вы освобождаетесь от себя. Наша цель состоит не в том, чтобы расслабиться и ждать чудесных перемен. Нет! Это план решительных действий, активное стремление к переменам, манифест, торжественно провозглашающий, как замечательно быть женщиной.

Примите себя такой, какая вы есть, прямо сейчас. Живите не мечтой, а реальностью. Вы не Кэти Холмс. У вас мягкий живот. Вы хотели бы лучше выглядеть в бикини? Посмотрите на эти раскачивающиеся при ходьбе шары. Вскоре вы забудете об их существовании. И помните о том, что индустрия диет строит свое благополучие на ожидании неудач, поэтому вы, моя дорогая, должны научиться надеяться на лучшее.

3. Откройте глаза и по достоинству оцените себя

Как ни крути, но если у вас нет каких-то кармических причин думать иначе, тело дано вам одно-единственное, и оно такое, какое есть. Независимо от того, будет оно наливаться силой или чахнуть, толстеть или худеть, вы навсегда будете прикованы к этим ногам, этой груди, этим ягодицам, этой бренной оболочке. И вместо того чтобы тыкать своему телу вилкой в глаз, не лучше ли попытаться полюбить его? Хотя бы немножко? Но как же можно полюбить человека, которого почти не знаешь?

Итак, для начала нам нужно до конца понять ту оболочку, в которой вы обречены жить. Наберитесь мужества, включите свет поярче и осмотрите себя. Не бойтесь, ваше тело не кусается. Я не жду от вас микроскопического исследования каждой пяди, но вы все-таки должны иметь представление о том, как вы на самом деле выглядите, какая вы снаружи и внутри и насколько вам идут эти расклешенные брюки палаццо.

Хватит игнорировать свое отражение — будь то в витрине магазина, в зеркале, в примерочной, где вам изредка попадаются на глаза эти незнакомые ягодицы — ваши, ваши ягодицы! Вы ничего не добьетесь, пока не привыкнете к нему. Пересмотрите свои фото в разных нарядах. Не бойтесь правды — она никогда не бывает хуже ваших ожиданий (хотя это фото в бикини на пляже действительно ужасно!).

Внимательно рассмотрев себя (да, голую и при включенном свете), начните перебирать возможные варианты. Нет, я не предлагаю вмонтировать во все стены квартиры зеркала в полный рост — вы все-таки не Питер Стрингфеллоу, — но без хорошей дозы необыкновенной искренности вам не обойтись. Если вы принадлежите к числу людей, которые любят вечно хранить записи и чеки, оставшиеся от интересных путешествий, можете также сделать на память несколько снимков «до», чтобы через пару месяцев сравнить их с фотографиями «после».

Что бы вы ни увидели в зеркале, не пеняйте на него. Если из зеркала на вас смотрит отвратительная толстуха, не надо закатывать истерику, не надо впадать в депрессию, не надо терзаться чувством вины и тыкать в свое отражение пальцем. Это еще только третий пункт. Мы еще фактически не начали! Вместо того чтобы горько сожалеть о своих недостатках, поднимите голову и поищите достоинства, постоянно памятуя о том, что на самом деле вы не настолько толстая, насколько думаете. И ваша задача — при помощи следующих девяноста восьми советов перестать ощущать себя толстой и начать относиться к себе как можно лучше. А пока поймите (и напоминайте себе об этом на протяжении следующих десяти глав), что эта нежная мягкость, рубенсовская округлость суть воплощение женственности и красоты и что для женщины это абсолютно нормально — гораздо лучше, здоровее и привлекательнее, чем плоский живот и ноги-спички, иметь которые все так мечтают. Если сомневаетесь, спросите у любого мужчины.