Читать «Прежде чем сесть на диету» онлайн - страница 6

Все рекомендации, содержащиеся в этой книге, опираются на здравый смысл — никаких голословных обещаний. Если вы думаете, что пришло время освободиться от тирании худых плакатных красоток и проклятия постоянных диет, эта книга — для вас. Она разоблачает мифологию диет, этот мазохизм, это самоистязание. Вы наконец-то сможете сложить оружие и прекратить войну против самих себя. Первый шаг на этом пути — полюбить свою телесную оболочку. Перестаньте сравнивать себя с подругами, моделями, сестрами, знаменитостями и той девушкой в классе йоги, которая так хорошо смотрится в своих лимонно-зеленых тренировочных леггинсах. Это ловушка, из которой можно выбираться всю жизнь, да так и не выбраться.

В общем и целом 101 обещание, которые вы найдете в этой книге, складываются в законченную и самодостаточную систему взглядов на то, как надо относиться к себе и своему весу, как правильно питаться и одеваться, чего избегать и какое белье выбирать. Знакомясь с очередными рекомендациями и претворяя их в жизнь, вы постепенно станете более сильными и счастливыми, перестанете с тоской оглядываться на худых и забудете обо всех тяготах и муках голодной диеты.

Короче говоря, настоящая диета — это не просто то, что и как вы едите. Это целый комплекс вопросов, принимающий во внимание вашу внутреннюю сущность и ваше самовосприятие. Когда вы это поймете, ваша фигура неизбежно изменится. Вы готовы?

Глава первая

Измените свои мысли, чтобы изменить свою фигуру

Красота тела начинается в голове

Сначала о главном: есть не переставайте! Сразу почувствовали облегчение? Но вот что вам нужно сделать, так это начать любить — но не торты с пирожными, не очаровательные ботильоны на высоких каблуках, не новую прическу в стиле Джей Ло, а СЕБЯ. Все начинается с головы. Поэтому вытащите ее из песка (или из холодильника, или, если уж на то пошло, из глянцевого журнала) и посмотрите в зеркало. Отсюда начинается ваше новое путешествие. И чтобы начать движение по этому славному пути, вам потребуется немного любви и много честности по отношению к себе. В этой главе вы должны будете заново взглянуть на свои взаимоотношения с окружающим миром. Вы должны понять, почувствовать, что способно помочь ВАМ. Это определенно не та девушка в лимонно-зеленых леггинсах. Это вы сами.

1. Не читайте книги о диетах

То, что вес и его снижение являются величайшей заботой нашего времени, — непреложный, хоть и обескураживающий факт. Мир с каждым годом становится богаче и круглее, а вместе с ним все более богатыми и круглыми становятся наши любимые мужчины. Но в данном случае нас, конечно, больше интересуют женщины.