Читать «Прежде чем сесть на диету» онлайн - страница 147

Это не просто досужие домыслы. Недавно был проведен опрос 3 тысяч замужних женщин, в ходе которого выяснилось, какие стадии проходит фигура женщины на протяжении ее жизни. Почти 66 процентов представительниц прекрасного пола ответили, что их вес колеблется в зависимости от того, насколько счастливыми они ощущают себя в тот или иной период жизни. Согласно результатам исследования, в начальный период отношений, когда женщина еще только нашла мужчину своей мечты, ей так хочется произвести впечатление, что на романтическом свидании она ограничивается одним лишь салатом. Затем она вступает в период «комфортных отношений» и позволяет себе прибавить в среднем около 5 кг. Однако с приближением свадьбы наша героиня сбрасывает 4 кг, чтобы втиснуться в свадебное платье. Первенец приносит много радости, в том числе 7-килограммовую прибавку в весе. Со временем на женщину снисходит откровение, и она начинает понимать, что в жизни есть нечто большее, кроме сидения перед телевизором в домашнем халате. Она сбрасывает больше 6 кг, но в скором времени наступает менопауза и рушит все ее планы…

Как же остановить этот пожизненный процесс ожирения? Вам нужно постоянно встряхиваться, ставить перед собой новые цели, не засиживаться в зоне комфорта, не застревать в колее. Если вы привыкли обильно ужинать в обществе своего партнера, запишитесь на то время, когда вы обычно ужинаете, в секцию йоги, а основной прием пищи перенесите на обеденное время. Если вы ловите себя на том, что три вечера повторяете одни и те же действия, наложите на себя «епитимью» пробежаться вокруг квартала. Если вы вынуждены вечерами сидеть дома с детьми, параллельно учитесь играть на пианино, осваивайте иностранные языки или (еще лучше) кикбоксинг. Включите самоучитель на DVD: это куда полезнее, чем смотреть сериал. Напоследок еще раз предоставим слово нашему старому другу Оноре де Бальзаку: «Брак должен вести постоянную борьбу с чудовищем, которое пожирает все, — рутиной».

98. Отыщите объект страсти

Если вы думаете только о своей фигуре, если вас больше всего волнует, влезете ли вы в то платье, которое бросилось вам в глаза в одном из бутиков, вам нужно как-то изменить свое мировоззрение. Перестаньте терзаться думами и страданиями о себе любимой, и кто знает, каких великих свершений вы способны достичь за счет высвободившейся энергии? Может, начнете собирать средства на какое-то благое дело, найметесь уборщицей в обезьяний питомник или станете разводить пчел? Неважно, к какому делу у вас лежит душа, но, произведя полную ревизию всей своей жизни и всего своего поведения (не забывайте, что это девяносто восьмой пункт и вас уже ничто не остановит), вы должны сместить фокус своего внимания с размеров талии на те вещи, которые могли бы хоть немного изменить мир к лучшему. Сосредоточьте внимание на том, что действительно пробуждает в вас страсть и имеет значение для общества. Для вас станет приятным сюрпризом то, насколько позитивно ваши тело и фигура отреагируют на это изменение точки зрения.