Читать «Развитие физических способностей у юных фигуристов» онлайн - страница 6

Очевидно, что дальнейший процесс обучения элементам фигурного катания требует достаточного развития физических способностей. Однако степень значимости способностей здесь будет несколько иной, чем на предыдущем этапе подготовки.

Специалистами (Смушкин Я. А., 1966, Гандельсман А. Б., 1975, Гришина М. В., 1986 и др.) большое значение придается дальнейшему развитию координации движений. Необходимым условием успешной работы становится адаптация систем дыхания и кровообращения к весьма контрастной по мощности двигательной деятельности. Трудно переоценить значимость высокой подвижности суставов, хорошей выворотности.

Другими словами важным разделом подготовки фигуристов 7–9 лет остается ОФП.

Наиболее сложным разделом обучения на этом этапе, как впрочем, и на всех последующих, является обучение прыжкам и в первую очередь внимание тренера направлено на обучение именно этим элементам. Причем, говоря об эффективности процесса обучения, подразумевается обучение рациональной технике, которая позволит успешно перейти к обучению прыжкам тройным и далее.

Следовательно, повышается значимость развития специальных физических способностей (Ступень М. П., 1988, Мишин А. Н., Апарин В. А., 2003): координационных, скоростносиловых, скоростных и силовых тех мышечных групп, которые непосредственно принимают участие в выполнение прыжка. Также важным является и увеличение подвижности тазобедренного, коленного и голеностопного суставов, позвоночника (особенно, способность к скручиванию плечевого пояса относительно таза).

Для овладения такими группами элементов, как вращения, спирали, комбинации шагов, безусловно, также потребуется развитие специальных физических способностей, перечисленных выше. Овладение вращениями и спиралями невозможно без высокого уровня развития гибкости (прогиб, растяжка) (Гродзицкая А. И., 1983, Коган А. И., 1984).

Несмотря на свой юный возраст, фигуристы на данном этапе переносят значительные нагрузки, как в тренировочной, так и в соревновательной работе, требующие адаптации систем организма фигуриста к разнообразным движениям на льду. Что в свою очередь естественно вызывает необходимость определенного развития выносливости (Тихомиров А. К., 1983, Гришина М. В., 1986).

Итак, ОФП фигуристов на данном этапе должна быть направлена на решение таких задач, как обеспечение необходимого повышения уровня физической подготовленности и создание функциональной базы позволяющей эффективно осуществлять процесс тренировки. Для достижения результатов на этапе начальной специализации необходима целенаправленная работа над развитием специальных физических способностей фигуриста (СФП), играющих наиболее важную роль в процессе становления техники изучаемых элементов фигурного катания (Медведева И. М., 1998). Причем, данная работа должна вестись обязательно с учетом особенностей физического развития детей младшего школьного возраста и с ориентировкой на сенситивные фазы развития физических способностей.