Читать «Волейбол. Начальное обучение» онлайн - страница 6
Евгений Васильевич Фомин
• подача мяча,
• приём подачи,
• передача мяча,
• нападающий удар,
• блок.
Для этой категории занимающихся целесообразно менее строго фиксировать ошибки при судействе. Главное в этой игре – быстро переместиться к мячу и выполнить тот или иной технический приём.
В целях создания наиболее благоприятных условий для изучения игровых приемов волейбола обучение рекомендуется строить по такому плану:
1. Терминологически правильно назвать прием.
2. Показать прием на слайдах, плакатах, видеотехнике или выполнение его на площадке с комментариями о его роли в игре.
3. Объяснить технику выполнения приема с одновременной его демонстрацией (положение звеньев тела до выполнения, в момент выполнения, после выполнения).
4. Практическое выполнение приема – исходное положение (стойка), перемещение, имитация в целом или по частям.
5. Упражнения с мячами, индивидуальная работа или с партнером в самых простых условиях.
6. По мере усвоения двигательных технического приёма условия выполнения упражнений усложняются (увеличение количества партнеров, мячей и др.).
7. Выполнение технического приема в игровых условиях; в подвижных играх, эстафетных соревнованиях (кто лучше, правильнее, точнее).
• обучение стойкам и перемещениям,
• обучение передачам мяча сверху двумя руками на месте перед собой,
• обучение передачам мяча сверху двумя руками, вперед, за голову,
• обучение передачам мяча сверху двумя руками, после перемещения – вперед, назад, в стороны,
• обучение нижней прямой подаче,
• обучение верхней прямой подаче,
• обучение приёму мяча снизу двумя руками на месте перед собой, слева, справа,
• обучение приёму мяча снизу двумя руками после перемещения вперед, назад, в стороны,
• обучение приему подач,
• обучении прямому нападающему удару – следующая последовательность: прыжок вверх с места толчком двух ногами с махом рук.
• Разбег и прыжок.
• Обучение ударному движению на месте.
• Обучение ударному движению в прыжке.
• выполнение нападающего удара через сетку,
• обучение техники одиночного блока,
• обучение одиночному блоку против нападающего удара.
• индивидуальной тактике подач,
• индивидуальной тактике передач мяча,
• индивидуальной тактике нападающего удара,
• индивидуальной тактике приема подач,
• индивидуальной тактике блока,
• простейшим групповым и командным взаимодействиям в защите и нападении.
5. Средства и методы тренировочного занятия
Для решения задач подготовки волейболистов необходимы средства (упражнения), используемые теми или иными методами, в тех иди иных условиях.
Средства тренировки: основные упражнения (упражнения для технической, тактической подготовки и игра в волейбол) и вспомогательные (общеразвивающие и специальные упражнения).
Общеразвивающие упражнения предназначены для развития общих физических качеств, совершенствования функциональной базы и двигательных навыков. Эти упражнения группируются по принадлежности к другим видам спорта:
