Читать «Физиологическая СК-терапия» онлайн - страница 61

Вы предельно внимательно и нейтрально, т. е. не критически, воспринимаете каждое мое слово… Ваше «Я» как бы со стороны наблюдает за моим диалогом с Вашим мозгом и организмом…

Инструмент Вашего «Я» — Ваше внимание — устойчиво и предельно сосредоточено на нашем диалоге (большая пауза в течение 1–2 минут). С сегодняшнего дня Вы приобретаете несомненную способность автоматически изменять деятельность головного мозга и подчинять весь свой мозг, а вместе с ним и организм, своему» " «… Сила Вашего «Я» в организме будет становиться с каждым днем все сильнее и сильнее… Отныне достаточно Вашему «Я», т. е. Вам, сформулировать себе эмоциональный образ желания–команды, хорошо с помощью воображения представить себе РЕЗУЛЬТАТ Вашей команды–программы, как организм немедленно автоматически начнет ее выполнять… Вы всегда будете абсолютно уверены, что команда–задание будет выполнена, достаточно лишь погрузиться в это состояние. Вы глубоко верите в неисчерпаемые возможности человека… Вы несомненно знаете, что мозгу человека подвластно все… поэтому он выполнит любую Вашу программу–команду. Вы это знаете теперь несомненно!..

С каждым занятием сила Вашего «Я», т. е. Ваша воля, будет становиться все сильнее и сильнее… ВАше влияние на свой организм будет расти безмерно…

С каждым новым занятием Вы сможете все быстрее и легче вызывать в себе это состояние, оно будет помогать эффективной реализации Ваших программ…

В первое время я буду Вам помогать, а в дальнейшем Вы будете работать полностью самостоятельно.

Занятия аутотренингом безопасны. Вы это знаете, поэтому Вы ничего не боитесь и ни в чем не сомневаетесь. Вы абсолютно уверены в успехе наших занятий… (пауза в течение 2–3 минут).

Итак, внушения глубоко проникли в Ваш дремлющий мозг и закрепились прочно как программа Ваших будущих действий и переживаний…

Все эти внушения будут хорошо реализовываться начиная с сегодняшнего дня и во все последующие дни…

А теперь отдыхайте… погружайтесь глубже… глубже…

Теперь Вы приобрели способность самостоятельно, автоматически входить в глубокое состояние. Для этого теперь Вас достаточно мысленно сосчитать до 7 и Вы, находясь в любой позе, сможете легко и быстро, автоматически войти в глубокое состояние… (пауза 30 с.).

А сейчас отдыхайте. Отдыхайте глубоко и спокойно…» (пауза 2 мин., можно больше!).

А теперь я передаю управление организмом Вашему мозгу, Вашему ' Я. Вы сосчитаете мысленно до 10 и Ваши глаза откроются. Вы полностью выйдете из этого легкого состояния оцепенения. У Вас будет хорошее настроение и чувство хорошего отдыха. Начинайте считать! " После того как ученик открыл глаза, ему надо предложить слегка спокойно размяться и привести себя в хорошее психофизическое состояние.

2‑й этап. Углубление способности управлять уровнем бодрствования.

3‑й этап. Развитие способности самоконцентрации и снижения уровня бодрствования в положении стоя, сидя. Контроль тестом «Не могу открыть глаза».