Читать «Я – будущая мама! Беременность, роды и первый год жизни ребенка» онлайн - страница 82

Симфизит

Лонное сочленение костей, которое мы обычно называем лобком, при помощи слоя плотной соединительной ткани в медицине носит название «симфиз». Под действием гормонов беременности в норме это сочленение немного размягчается, растягивается и становится более подвижным. Однако слишком сильное размягчение тканей, гиперподвижность и излишнее растяжение симфиза может стать причиной болевых ощущений и отека лобковой области. Это состояние называется симфизит. Как правило, он развивается в третьем триместре беременности, хотя его симптомы могут появляться и раньше.

Ряд специалистов уверены, что риск развития симфизита выше у женщин, ощущающих во время беременности нехватку кальция. Свою роль вносит и нарушение гормонального фона. Причины симфизита могут крыться и проблемах с опорно-двигательной системой, существовавших у женщины еще до беременности. Возможно, свою роль играет и слишком быстрый набор веса будущей мамой и чрезмерные физические нагрузки.

К факторам риска относят и многочисленные роды, а так же большой вес плода.

Симптомы симфизита: боль в лобковой области при ходьбе, подъеме по лестнице, постепенно возникающая и в состоянии покоя, отек лобковой области, изменение походки («вразвалочку»), невозможность поднять прямые ноги лежа на спине.

Симфизит не лечат во время беременности – обычно все постепенно само нормализуется после родов, поэтому в период ожидания ребенка необходимо не допустить ухудшения состояния. Обычно врачи рекомендуют ношение специального поддерживающего бандажа и частую смену позы – сидеть, стоять в одном положении, а так же ходить больше часа подряд не следует. Обратите внимание и на свое меню – в него необходимо включить продукты богатые кальцием: творог, сыр, кисломолочные продукты, орехи, рыбу, зелень. Не допускайте большой прибавки в весе, так как каждый лишний килограмм – это дополнительная нагрузка на симфиз. Ограничьте физические нагрузки и выполняйте комплекс специальных упражнений, предписанный врачом.

В тяжелых случаях может потребоваться госпитализация, соблюдение постельного режима, прием нестероидных противовоспалительных препаратов и сеансы физиотерапии.

Самая серьезная проблема, которую может вызвать это состояние, – разрыв лонного сочленения в родах, что потребует длительного лечения и соблюдения постельного режима. Однако, если расхождение в лонном сочленении не превышает 1 см, таз у женщины имеет нормальные размеры, а ребенок не крупный и находится с головном предлежании, естественные роды вполне возможны.

Лучшие позы для отдыха

Кстати, положение для отдыха вам теперь тоже нужно выбирать очень тщательно. Долго лежать на спине будущим мамам не рекомендуется, так как в этом случае матка всем своим весом давит на нижнюю полую вену, что может вызвать нарушение кровообращения и ощущение дискомфорта. Поэтому лучшей позой для отдыха и сна беременной женщины считается положение на левом боку. Используйте подушки, которые можно подкладывать под ноги или живот, и вы непременно сможете подобрать для себя то положение, в котором вам будет удобно. В наши дни существует большой выбор подушек для беременных, представляющих собой объемные мягкие валики разной длины, «подковы», «полумесяцы». Вы можете использовать их для поддержания удобного положения тела во время беременности, и после родов – для кормления малыша.