Читать «За что мне такому хорошему такая хреновая жизнь? Креативный антивирус для мозга» онлайн - страница 78

Теперь представьте, что какая-то ваша проблема вдруг материализовалась. Где бы она упала? Рядом с вами, слева, справа, позади? Каких она габаритов, форм? Какой консистенции? Какого веса, цвета? Какие чувства вы испытываете, глядя на эту дрянь? Страх, испуг…

Слева от вас появляется старинный сундучок. В нем лежит книга-оракул и волшебная палочка. Вы открываете сундучок, достаете книгу. Ощутите холодные бронзовые застежки, переплет, ощутите тяжесть старой книжки. Затем откройте, разлепите страницы, сдуйте пыль. Уберите руки, и книга откроется сама.

В этот момент произнесите первое пришедшее на ум слово. Запомните его. Неважно, какое оно, это ваш ключик.

Теперь достаньте из сундучка палочку. Громко прокричите свое слово, прикасаясь волшебной палочкой к проблеме, и смотрите, во что она превратится. Если после трансформации вы можете взять вещь в руки, вы все сделали правильно. Даже необязательно знать, что за ситуация у вас вырисовывается в голове. Когда вы трансформируете ее в какую-то вещь, вы разрешаете себе решать проблему. Если вы видите дрянь, которую нельзя брать в руки, или живое существо, это означает нежелание связываться с ситуацией или перенос ответственности на другого, поэтому вы не сможете ее решить. Нужно вернуться в самое начало медитации, и снова все повторить.

Обратите внимание, как поменяется ваше эмоциональное состояние в конце медитации. Должно появиться ощущение легкости.

Теперь можно расшифровать символику медитации. Для начала определите значение места проблемы. Если она упала справа – это семейная сфера, если слева – социум, перед вами – будущее, сзади – прошлое, на вас – настоящее. Величина проблемы – насколько мы ощущаем ее глобальность, вес – тяжесть этой проблемы, форма – насколько вы четко формулируете то, что вас волнует (геометрические формы говорят о моральных проблемах, то есть должностных обязанностях), твердость – насколько эта проблема трансформируется, перетекает из одного в другое.

Теперь определите значение цветовой гаммы. Черный – опасный цвет неприятия, несогласия; серый – желание переждать, дистанцироваться, спрятаться, усталость от ожидания; синий – система зависимости, беспомощности, либо вы без кого-то не можете, либо без вас кто-то не может; красный – агрессия, либо непринятие вас или вами; коричневый – ущемление первичных потребностей (недоедаете, недосыпаете); зеленый – желание управлять ситуацией; желтый – выпячивание себя или раздражение к выпендрежу других; все блестящие оттенки – желание блеснуть; прозрачный – нехватка искренности, ясности; белый – нехватка самодостаточности; оранжевый – проблема полоролевой идентификации (как проявить в себе женщину или мужчину); фиолетовый – ожидание чуда, чтобы само все решилось.

Если это упражнение совсем не получится, можно взять пластилин и слепить свою проблему. Затем положить его на левую руку, правой рукой сверху пришлепнуть и размять, пока он не станет мягким, и слепить «лялю». И сама проблема, и то, что у вас в итоге получится, – дело ваших рук.