Читать «Рэйки Риохо. Погружение (II ступень). Таинство (III ступень). Рэйки Риохо и самопознание» онлайн - страница 67

Здесь вы тоже дышите сердцем, посылая луч любви в воображаемую картину. Но сначала надо подготовиться. Возьмите лист бумаги. Разделите свою жизнь на семилетние периоды, напишите их: от 1 года до 7 лет, от 7 до 14, от 14 до 21 года, 21–28, 28–35 и т. д. Мысленно пробегите каждый период. Затем представьте себя в своей квартире со своими близкими, своими животными, всем привычным окружением. Затем представьте свой дом со всеми соседями, животными, с радостями, невзгодами, надеждами. Потом – свой город, страну, всю Землю. Теперь приступайте к медитации.

Вдох-выдох. Заземление. Хатсурэй-хо. Гассё. Намерение: «Исцеление моей жизни в её целостности», Теперь сложите руки внизу живота и дышите через сердце, посылая свет, любовь, силу в воображаемые картинки, сменяя их одну за другой: периоды жизни, семья, дом, город, страна, Земля. Следуйте интуиции: если почувствуете необходимость усилить воздействие, можете послать в какой-то фрагмент символы HS, SHK, CR или Рэйки. Если вам привычнее держать образы между ладонями, делайте так. Эта медитация отлично сочетается с музыкой Вангелиса, «Энергией жизни» из серии «Музыка энергий» или «Ом». По окончании – благодарность энергии, учителям и себе. Наибольший эффект этой медитации достигается в группе.

Упражнение для тренировки внутреннего видения

Многие люди не имеют способности к визуализации, а опираются на представления и особое чувствование энергии. Но способность к визуализации можно тренировать и развивать. Выполнение энергетических техник Рэйки Риохо (Дзосин кокю-хо, Чакра-кассей кокю-хо, Секизуи Дзока Ибуки-хо и др.) приводит к пробуждению скрытых способностей, в том числе ясновидения. Мы, в сущности, имеем в себе от рождения все дары, задача состоит только в том, чтобы их вспомнить. Ну, а для этого надо немного потрудиться: награда-то ой какая ценная. Так что начнём. Стоя, сидя или лёжа, как удобно.

Закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха ха-а. Вдохните в сердце символ Рэйки и растворитесь в нём. Опустите в землю корни из стоп и канала сознания на уровень чакры заземления (или глубже – по ощущениям). Теперь пишите в точке заземления горизонтальную восьмёрку. До тех пор, пока не почувствуете её сопротивление, когда она сама начнёт свои письмена. Замрите в точке заземления. Наблюдайте. Вскоре вы можете ощутить тепло и распирание в копчике, давление в голове, груди, какие-то другие проявления в теле.

После этого визуализируйте на месте восьмёрки нижний фрагмент символа Рэйки – Ки. Удерживайте изображение Ки и начинайте вдыхать его в копчик и выдыхать в землю – накачивайте Ки. Сделайте 7–10 таких вдохов-выдохов.

Теперь сделайте из земли глубокий вдох (через копчик, по каналу сознания, представляя и осознавая его) в центр головы, в Аджну, а затем сильный, полный выдох через глаза вперёд, в пространство перед собою, как можно дальше.

Не напрягайтесь, дышите ровно, сильно, ритмично: вдох из земли по позвоночнику в Аджну, выдох через глаза. Можете представить, что ваши глазные чакры – это автомобильные фары, далеко освещающие дорогу.