Читать «Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности» онлайн - страница 22

Ниже перечислены признаки того, что вы страдаете от зависимости и зашли в тупик:

■ Вы хотите докопаться до первопричины зависимости (см. выше).

■ Вы стыдитесь того, что постоянно подводите окружающих.

■ Вы отказываетесь воспринимать зависимость как проблему, даже если вас уже уволили, арестовали, бросили и т.д.

Вот чего хотят люди, когда собираются положить конец пагубным зависимостям:

■ завязать с наркотиками и алкоголем и (или) прекратить самоуничижение — и точка;

■ убедить окружающих, что у них слишком богатое воображение, а проблемы с выпивкой на самом деле нет;

■ разобраться, действительно ли они страдают от зависимости или просто активные любители;

■ найти неуловимую золотую середину между трезвостью и пристрастием.

Приведем три примера.

Я три раза лечился от алкогольной зависимости, но не могу бросить пить. После лечения мне одна дорога — в семью, к ненавистному браку. Я бы ушел от жены, но я нужен детям! Каждое утро, когда я собираюсь начать новую жизнь, я погрязаю в ссорах с женой и в заботах о детях и уже вечером ищу по дому спрятанные бутылки. У меня нет времени ходить на собрания «Анонимных алкоголиков», тем более что поблизости они не проводятся. Моя цель — найти в себе силы, которых у меня нет и которые никто не может мне дать.

Мой муж утверждает, что не страдает зависимостью, поскольку у него не бывает похмелья и запоев. Это верно. Но при этом он тихо напивается уже за обедом, а вечером, когда дети хотят с ним пообщаться, уходит в отключку. Он безвредный алкоголик, не буянит. После второго стакана он вообще превращается в бревно. Муж считает, что не похож на своего отца, настоящего алкоголика, - ведь он содержит семью, много работает и поэтому имеет право расслабиться вечером. А я делаю из мухи слона и мешаю ему спокойно отдыхать. Моя цель — выяснить, пристрастился ли он к алкоголю и как ему помочь.

Моя жена разозлилась, узнав, что каждую ночь я смотрю порно и играю в видеоигры. А что в этом плохого? Сексуальная жизнь у нас в полном порядке, я ей не изменяю. В том, чем я занимаюсь, нет никакого вреда. Жена считает, что я просто не осознаю, сколько времени провожу онлайн и поэтому нуждаюсь в помощи. Мне кажется, проблема здесь только в одном — что супруга психует, поскольку я захожу на порносайты. Моя цель — убедить ее, что в этом нет ничего дурного.

Прежде чем пытаться понять, пристрастились ли вы к вредным веществам или к губительному поведению, определите, что вы вкладываете в это понятие. Вы знаете, что думает ваша семья, что написано в брошюрах общества «Анонимных алкоголиков» и даже что говорит ваш дилер. Но пока вы не сформулируете определение пагубной зависимости лично для себя, от любого чужого мнения проку не будет (особенно от мнения дилера).

Большинство людей, которые ведут борьбу с зависимостью, необязательно страдают от абстинентного синдрома (хотя если вы страдаете, это важно) и далеко не всех задерживала полиция. Так что, помимо основных признаков зависимости, ваше определение должно детально описывать, каким образом поведение или вещества мешают вам работать, оставаться приличным человеком или избегать ненужного риска.