Читать «Эта книга сделает вас уверенным» онлайн - страница 7

Люди становятся неуверенными и страдают от НСУ, пережив негативный опыт, корни которого часто уходят в детство или отрочество. Впрочем, это может случиться в любом возрасте. Даже люди, прежде обладавшие здоровым самоуважением и немалой уверенностью в себе, могут с течением времени растерять их, пережив стрессоопасные события, изменившие их взгляд на самих себя. Например, если они ненавидят свою работу, порывают отношения с другом или завязывают новые отношения, разрушающие их жизнь.

Это может быть вызвано и сменой социальной роли, причем не обязательно негативно окрашенной. Например, у вас родился ребенок, вы ушли на пенсию или дети покинули родительский дом. События и ситуации подобного рода изменяют ваше место в мире, разрушая комфортную атмосферу. Это может привести к личностному кризису и значительно подорвать уверенность в себе.

ПРИМЕР

Личностный кризис Меган

Меган многие годы была одинока. Она всегда думала, что хорошо было бы устроить свою жизнь, и стала тревожиться, когда ее подруги начали обзаводиться спутниками жизни. Нередко она оказывалась единственной одинокой девушкой в компании, и все пытались познакомить ее с совершенно неподходящими мужчинами. В конце концов Меган почувствовала себя такой же несчастной, как героиня британского фильма Бриджит Джонс.

Потом она познакомилась с Филом, он был обаятелен и мил, и девушке показалось, что она нашла для себя идеальную пару. Их отношения развивались очень быстро. Через четыре месяца они съехались. А потом все пошло наперекосяк.

Раньше Меган ни с кем не жила под одной крышей, тогда как у Фила был пяти– или шестилетний опыт совместной жизни со своей бывшей спутницей. Она почувствовала себя неподготовленной для новой роли «сожительницы». Она не понимала, что от нее ждут, как она должна себя вести и позволительно ли ей, как обычно, каждый день есть на ужин фасоль с хлебом. Она не привыкла считаться с чужим распорядком дня и испытывала чувство вины, если в чем-то опережала его, а также немного обижалась на то, что вынуждена была это делать. И не потому, что Фил чего-то требовал от нее, просто он был нетороплив.

Скоро спокойная и уверенная в себе Меган почувствовала, что они с Филом словно разочаровались друг в друге, не понимая, как и почему это произошло.

Природа против воспитания

Ваш опыт оказывает влияние на то, как вы воспринимаете себя и как, по вашему мнению, вас оценивают окружающие. В детстве вы учитесь, наблюдая и прислушиваясь к тому, что вам говорят. Ребенок, в отличие от взрослого, не имеет возможности все ставить под сомнение; он, как правило, принимает все, что ему говорят, за истину, так как ему не с чем сравнивать. К сожалению, это становится источником многих проблем.

Если в детстве и юности вам говорили, что вы никуда не годитесь, или никогда не хвалили и не поощряли за успехи, очень вероятно, что, повзрослев, вы будете страдать от НСУ, и вам будет намного тяжелее и труднее меняться. Ведь у вас никогда не было возможности посмотреть на себя с позитивной точки зрения (если только вы не научились это делать в зрелости). Если вам никогда не выпадал шанс повысить уверенность в себе, то в тяжелые времена вам не на что опереться, вы не обладаете достаточной верой в себя, которая выручила бы вас в трудный момент. У вас непроизвольно возникает мысль о том, что вы никуда не годитесь, что вы недостаточно привлекательны, недостаточно умны и т. д., так как вы никогда не пробовали смотреть на вещи под другим углом.