Читать «Техника и нюансы голодания» онлайн - страница 10

Парная баня очень ускоряет чистку, провоцирует сильный выброс ядов, и на следующий день может поташнивать, или вылезти какая-то болячка.

Такое же действие оказывает общий массаж. Всё это ускоряет голодание.

7. Когда накатывает слабость, тошнота и хочется бросить голод, вышибайте клин клином: много ходите и двигайтесь.

Активность заставляет работать все органы и мышцы, гоняет кровь и ускоряет чистку.

Вялость становится меньше и проходит быстрее после трёхчасовой прогулки.

Наоборот, потакание слабости усиливает её и здорово затягивает процесс очистки тела.

Надо знать, что потребность в свежем воздухе на голоде увеличивается в несколько раз. Гуляйте!!!

8. Если в почках есть камни, видные на рентгене — голодать опасно: они могут срываться и застревать в протоках, царапать их. Сначала чистите почки.

9. На голоде обострено ощущение холода: часто мёрзнешь. Ну и одевайтесь потеплее!

Хорошо голодать в жару, летом: жара переносится прекрасно.

А чистое тело имеет широкую и сильную адаптацию: в жару — не жарко, в холод — не холодно. Сплошной кайф!

10. Последнее: не желательно сбрасывать за одно голодание больше 20 % веса.

Общая картина: первое голодание — чтобы наощупь себя изучить. Голодать надо научиться.

Так же, как умение рожать, плавать, бегать марафон, умение голодать приходит с опытом. Приходит предсказуемость, знание, спокойствие.

Для облегчения и ускорения голодания, перейдите на овощи, почистите органы.

С определённой вероятностью, можно грубо рассмотреть своё тело так:

q Слабоактивен, сильно зашлакован, фильтры работают плохо, полный.

q Реактивность высокая, зашлакован не сильно (очищался ранее), фильтры в порядке, лишнего веса нет.

У реактивных — очистка быстрее, ярче выражена разница в аппетите: сначала пропадает, а после — явно проявляется; вес падает быстро; выражен криз: кровь, очистившись, раскисляется быстро, облегчение явное («летать начал!»).

Все изменения явны, заметны. Кризов может быть несколько, волнами.

У слабореактивных — изменения почти незаметны, кризы выражены слабо, движение к конечному явлению медленное и плавное — всего отголодать придётся, возможно, месяца два или три, за несколько раз.

Их тела показывают, что не могут оставаться нормальными в «обычном режиме», и надо менять режим на нормальный.

По ходу очистки, состояние облегчается, реактивность повышается, и бывший нереактивный становится реактивным, стройным и подвижным.

Действуйте по состоянию. Если вам похорошело — давай дистиллировку, бани, зарядку, бег.

Если есть проблемы — удовольствие придётся растянуть: минералка, ванны, прогулки, всё осторожно.

Если очень мутная и тёмная моча — больше пейте воды.

Через силу следует делать две вещи: двигаться и клизмиться, если это получается нормально, не вызывает шоков.

Общее правило на голоде: делай то, что приносит облегчение и прогресс.

И вот — ура! — последний день голодания! Знаю ведь — ещё столько же надо выходить из голодания, очень постепенно расширяя диету.

И всё равно, хожу по рынку, мечтаю: вот всех этих приправ, вкусностей, овощей накуплю!

А на деле, всё проще: после голода оказывается, что многое уже и не лезет — слава Богу!