Читать «Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день. Книга-тренинг» онлайн - страница 55

Это упражнение убеждает ваш разум в том, насколько полезным и осмысленным бывает делать то, чего вы не делали ранее, совершать поступки, которые нарушают привычный ход жизни, вырывают вас из сетей рутины.

Подсказка

Лично я тоже сделал одну очень полезную вещь. Я проехался по тем местам, где бываю чаще всего и где постоянно занимаюсь одним и тем же, и сделал несколько снимков камерой сотового телефона. Потом я распечатал полученные фотографии в очень маленьком формате и разложил их на рабочем столе, но даже на нем не хватило места, чтобы разместить все изображения.

После этого я сфотографировал места, где делал нечто такое, что нарушало рутину обычной жизни. Я испытал истинное наслаждение от этого, потому что мне вдруг захотелось иметь больше фотографий таких мест. Так, например, я передвинул мебель в своей комнате, стал ездить на работу по другой дороге, попробовал хлеб из другой булочной, посетил новое кафе и… начал снова получать радость от жизни. Через некоторое время я заметил, насколько сильным стало мое стремление постоянно переживать что-то новое и делать то, чего я не делал раньше.

Благодаря произошедшим в моей жизни изменениям я не только стал чувствовать себя лучше, но и лучше узнал себя, открыл неизвестные стороны своей личности, а мое самовосприятие и самооценка изменились.

Советы лучшего друга

Помните ли вы о своем друге, который в нелегкий час дал вам несколько хороших советов? Конечно, вы должны о нем помнить. Это было в упражнении на стр. 175.

Ну а теперь пришло время прочитать эти советы. Но перед тем как вы откроете конверт, нужно обеспечить себе спокойную обстановку. Найдите тихое место и положите конверт со списком перед собой.

УПРАЖНЕНИЕ

Как последовать хорошему совету?

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

Время: 1 мин.

Дайте себе слово, что последуете хотя бы одному совету из того списка, который лежит в конверте, и претворите по крайней мере одно дело в жизнь. Можете даже закрыть глаза или положить ладонь на конверт. Важно, чтобы вы сами себе пообещали выполнить задание.