Читать «Я мама первый год. Книга о счастливом материнстве» онлайн - страница 375
Татьяна Гавриловна Аптулаева
Растяжки и как с ними бороться
Если вы делали все профилактические процедуры во время беременности, то сейчас сделать их менее видимыми гораздо проще. Нужно лишь продолжать ухаживать за проблемными зонами так же, как раньше. Наносить на проблемные зоны крем и делать массаж можно начинать раньше, чем заниматься физическими упражнениями, рассчитанными на тренировку мышц живота и бедер.
Если растяжки появились, эти процедуры не избавят от них окончательно, но помогут свести к минимуму. У вас в любом случае есть шанс укрепить кожу, придать ей эластичность и упругость. Но все же помните: со временем, когда кожа восстановится, растяжки сами по себе поблекнут и станут не такими заметными.
Вы можете сделать средство для профилактики растяжек самостоятельно. Для получения основной базы нужно смешать полстакана алоэ и полстакана оливкового масла и добавить в раствор основные добавки: 10 капель витамина Е и 5 капель витамина А, которые можно купить в любой аптеке. Все ингредиенты нужно хорошо размешать и перелить в баночку из темного стекла. Полученное средство наносите на кожу 2 раза в день, утром и вечером, не смывая. Саму бутылочку храните в холодильнике.
Если другие меры не помогают, можно обратиться к профессиональным косметологическим процедурам: кислородоукалывание, миостимуляция, лимфодренаж, микрошлифовка кожи помогают существенно снизить следы от растяжения кожи. Но учтите, эти методы требуют не только много времени, терпения, а также финансовых расходов, но и запрещены при кормлении грудью. Поэтому иногда гораздо проще сделать уход за собой ежедневной привычкой.
Пигментные пятна
Еще одна проблема, которая беспокоит женщин после родов, это пигментные пятна, которые чаще всего появляются на лице и теле еще в период беременности. Это явление связано с активизацией специфического гормона, который влияет на образование меланина. Не спешите избавляться от них сразу кардинальными методами – часто пигментные пятна исчезают самостоятельно через 3–4 месяца после родов. Но вы можете ускорить их исчезновение.
Что вы можете сделать самостоятельно
Основа любых средств для выведения пигментных пятен – это отбеливание кожи и использование кислоты, например, в виде лимонного сока.
Маску из йогурта без добавок нужно накладывать на 10–15 минут дважды в день. После того как вы ее смоете, нужно протирать пигментные пятна ватным диском или палочкой, смоченной в лимонном соке.
Кашицу из одного продукта наносят на лицо на 20–25 минут, а затем смывают теплой водой.
Если нет желания делать маски, можно ограничиться тем, чтобы просто протирать пигментные пятна специальными смесями:
Первый вариант: сок 1 лимона и 1 взбитый белок. Второй вариант: 1 ст. ложка уксуса и 1 ст. ложка лимонного сока. Смешанные ингредиенты наносятся на пигментные пятна и смываются через 10–15 минут. После процедуры на лицо нужно обязательно нанести жирный крем, чтобы кожа не высушивалась.
