Читать «Я мама первый год. Книга о счастливом материнстве» онлайн - страница 365

Полюбите себя: для чего нужно ухаживать _{за собой во все времена?}

Как важно, чтобы во всех начинаниях поддержал любимый мужчина! Помог вам высыпаться, потому что хроническая усталость и недосып напрочь отбивают желание заботиться о своей внешности… Некоторые мужчины думают, что «она дома сидит, ничего не делает», и «пусть сама ночью к ребенку скачет, а мне на работу» – а потом удивляются, а чего это жена на привидение похожа, а где искорки в глазах, почему секса не хочет, а чего пресс не качает, животик-то висит…

Правильнее даже спросить: не для чего, а для кого? В первую очередь для себя, любимой. Когда женщина недовольна своей внешностью, предъявляет себе претензии, что плохо выглядит, думает о том, что «сейчас не время заниматься собой, а все нужно дать ребенку», такое состояние чревато последствиями, причем неожиданными и не самыми приятными. Незаметно для самой себя женщина вдруг обнаруживает, что с боков «свисают» лишние килограммы, собственное отражение в зеркале имеет довольно кислый вид и вообще все время как-то грустно, а порой просто хочется плакать.

Казалось бы, вы просто исключили из жизни по самым разными причинам двадцать минут ежедневного любования собой, а результатом становятся приступы депрессии и унылое настроение. Да и муж начинает смотреть как-то странно, то ли сочувственно, то ли не смотрит вообще. Спрашивается, куда исчезла радость жизни? А все туда же – вы забыли о себе, как о женщине. Но забывать об этом с рождением ребенка не стоит.

В общем, вспомните о том, что любите вы не только своего долгожданного малыша и мужа. Подумайте о себе. Что вы делаете для себя каждый день? И делаете ли вообще? Начните с самого простого: верните себе хотя бы небольшую часть времени, которое вы будете посвящать исключительно себе, своему лицу и телу, давая ощущение любви и заботы. Казалось бы, мелочи? Но из таких мелочей и складывается ваше ощущение себя как женщины.

Основные правила красоты: здоровый сон и правильное питание

Самая лучшая косметика для молодой мамы – это возможность лишний раз отдохнуть, а еще лучше – поспать.

Для того чтобы все косметические процедуры дали нужный эффект, они проводятся при соблюдении базовых условий. Первое – это отдохнувший организм, выспавшийся.

Если вы чувствуете, что все время живете как на пороховой бочке, в любое время суток готовы сорваться с места, чтобы бежать к малышу, вряд ли курс масок для лица даст нужный эффект. Когда мама чувствует себя как на военных учениях, где каждую минуту днем и ночью могут поднять по команде в марш-бросок при полном обмундировании, то это постоянное внутреннее напряжение, отнимая силы и энергию, сразу отражается на внешности женщины. Мы так устроены.

И наш женский организм устроен так, что такую по-настоящему экстремальную обстановку он неспособен выдерживать длительное время. В результате нервное напряжение, постоянные недосыпы накапливаются и превращаются в длинный список результатов: приступы раздражительности, отвратительное настроение, плохой цвет лица, потухшие глаза, опущенные уголки губ, не говоря о потере сил, энергии и желания делать что-то вообще. Сколько бы косметики вы ни использовали при этом, она не замаскирует ваш уставший вид, а только усилит контраст между вашей внутренней усталостью и яркой маской на лице.