Читать «SUMO. Заткнись и делай» онлайн - страница 37
Пол МакГи
По существу
Состояние бегемота необходимо многим людям, прежде чем они заткнутся и начнут делать. Отрицать и подавлять свою боль или разочарование – это нездорово. Тем не менее нашему выздоровлению точно не способствует слишком долгое пребывание в состоянии бегемота (особенно в неправильной компании).
ВЫВОДЫ
• Прежде чем приступать к S.U.M.O., можно какое-то время провести в состоянии бегемота.
• Запомните: чем больше вы рассказываете о своих проблемах, тем чаще вы их переживаете. Иногда нужно приступать к действиям, а не к пересказам.
• В состоянии бегемота не нужно обращаться ко всем подряд. Выбирайте правильных собеседников.
• Имейте в виду: чем дольше вы находитесь в состоянии бегемота, тем сложнее
• Состояние бегемота временно. S.U.M.O. – на всю жизнь.
• Помогая людям, пребывающим в состоянии бегемота,
Глава 5
Помните о надувном мяче
Первые три принципа S.U.M.O. нужны для того, чтобы мы лучше понимали себя. Их можно объединить одним заголовком – «Самоанализ». Четвертый принцип S.U.M.O. предлагает сфокусироваться не на внутреннем мире, а на взаимодействии с внешними обстоятельствами и другими людьми. Моя практика показывает, что достичь лучших результатов можно тогда, когда помогаешь добиться того же другим людям. Неважно, каковы ваши потребности (эмоциональные, психологические или практические), – шансы удовлетворить их возрастают, если вы помогаете другим людям добиться своих целей.
Как этого достичь?
Для этого необходимо лучше понимать и чувствовать людей, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни. Нужно понять, как они смотрят на мир. Давайте я приведу простой, но запоминающийся пример.
Что такое надувной мяч?
Представьте, что вы находитесь в огромном помещении с сотней человек. В центре комнаты расположен огромный разноцветный мяч. Говоря «огромный», я подразумеваю, что он гигантский. Он достигает десяти метров в высоту и упирается в потолок. Этот мяч настолько большой, что люди вынуждены находиться в углах помещения. Если вы спросите тех, кто прижат к одной стене, какого цвета мяч, они ответят: «Красный, белый и голубой». Люди же с другой стороны комнаты увидят другие цвета: «Оранжевый, зеленый и желтый». Хоть они и смотрят на один мяч, но именно точка зрения определяет то, какие цвета они видят.