Читать «SUMO. Заткнись и делай» онлайн - страница 28
Пол МакГи
Как же нам заставить работать рациональный мозг?
Включить рациональное мышление можно, задавая себе вопросы. Характер вопросов определяет качество ваших ответов. Для того чтобы лучше понять это, давайте посмотрим, как работает наш удивительный мозг.
Влияние вашей РАС
РАС (ретикулярная активирующая система) – это часть мозга, которая отвечает за фильтрацию информации. Окружающий мир полон нужных и бесполезных для нас данных. Если бы мы сознательно воспринимали все это, то были бы перегружены ненужными сведениями. РАС работает как фильтр и помогает нам «замечать» нужную, полезную, актуальную и важную информацию.
Я много времени провожу за рулем. Но спросите меня о том, какую машину можно чаще встретить всего на дорогах, и я не смогу ответить. Тем не менее когда я размышлял о смене автомобиля, я внезапно стал замечать эту модель повсюду. Подобное произошло, когда моя жена забеременела: мы сразу начали замечать, как много других женщин ожидает ребенка (хотя, судя по моему опыту, нельзя быть в этом до конца уверенным, и я, конечно, не спрашивал у них о сроках).
При неправильном мышлении мозг отыскивает информацию, чтобы подтвердить ваши догадки. Если вы уверены, что всегда терпите неудачу, РАС замечает любую оплошность, чтобы усилить вашу веру. Интересно, что она с таким же успехом игнорирует факты, в которых мы не заинтересованы. К примеру, если вы попросите меня посчитать все BMW на дороге, я перестану замечать другие модели автомобилей.
Точно так же я не замечаю своих успехов, когда сконцентрирован на неудачах. Вопросы вроде «Почему я такой неудачник?» или «Почему такие вещи всегда происходят со мной?» провоцируют РАС искать информацию, подтверждающую вашу никчемность.
Следующие семь вопросов позволили мне выбраться из ловушек неправильного мышления внутреннего критика, заевшей пластинки, синдрома мученика и «из мухи в слона». Более того, они помогли мне плодотворно мыслить. Вот какие вопросы задает мне внутренний наставник. Под каждым из них я указал расшифровку.
1.
Определи, что по-настоящему важно.
2.
Смотри на дело глобально. Представь его в перспективе.
3.
Вы сами выбираете, как реагировать.
4.
Определи собственные средства для изменений.
5.
Ищите полезные уроки во всем, даже в неудачах.
6.
Знание приводит к изменениям.
7.
Поиск хорошего открывает новые возможности.
В самих вопросах нет ничего выдающегося, но зато ответы на них могут помочь нам добиться успеха. Они стали частью моего жизненного инструментария. Сейчас я их использую как одну из стратегий преодоления различных проблем.