Читать «SUMO. Заткнись и делай» онлайн - страница 25
Пол МакГи
Страдаете ли вы от внутреннего критика? Какие фразы он произносит? В каких ситуациях его голос звучит громче всего? Где он чаще выступает – дома или на работе?
Второй тип неправильного мышления: «Заевшая пластинка»
Мы постоянно прокручиваем в голове одни и те же фразы, когда появляются проблемы. Вы, может быть, слушаете
Некоторые мыслят иррационально и при этом верят, что жалобы помогут им как-то улучшить ситуацию.
Нет, не помогут.
Но они заставят вас чувствовать себя еще более несчастными.
Иногда проблемы прошлого не нужно решать или анализировать. Их нужно просто оставить позади.
На что вы обычно жалуетесь? Почему? Как долго вы можете говорить о какой-нибудь проблеме? Вам от этого легче? Как это отражается на вас и окружающих?
Третий тип неправильного мышления: «Синдром мученика»
Знаю, бывают мученики-герои, которые приносят себя в жертву за правое дело. Но я использую этот термин в контексте мышления, которое говорит нам следующее:
• «Я недостоин»;
• «Я должен жертвовать собой ради других»;
• «Я не заслуживаю счастья»;
• «Моя позиция менее важна, чем мнение других».
Синдром мученика – это скорее восприятие самого себя, чем посвящение себя помощи другим.
В предыдущей главе «Смените футболку» были подробно рассмотрены причины, по которым такой тип мышления нам вредит. Однако надо еще выяснить причину, по которой мученики носят футболку жертвы.
Изводя себя, я на самом деле пытаюсь наказать вас. Я изображаю мученика в надежде, что это заставит вас чувствовать себя виноватыми.
Мученики всегда отказываются от помощи, даже если постоянно жалуются на то, как несправедлива жизнь. Сложно продолжать притворяться мучеником, если вы принимаете помощь от других. Дело в том, что некоторые люди получают огромное удовольствие от того, чтобы чувствовать себя несчастным. Грустно, но это так.
