Читать «Мантры, творящие счастье» онлайн - страница 29

Упражнение «Душевная беседа с обидчиками детства»

Это упражнение может быть аналогичным предыдущему, если обиду в детстве нам нанесли родители или близкие люди. Но так как это могли сделать и другие люди, например, школьные учителя, или друзья, или вообще незнакомые люди – то я привожу его как отдельное упражнение.

Садимся на царский стул, прикрываем глаза и обращаемся к Высшим силам за помощью в работе по освобождению от негативного переживания. Затем открываем глаза и представляем на противоположном стуле человека, который в детстве нанес нам душевную травму. Если образ сразу видится – идем дальше, продолжаем процесс, если нет, то откладываем занятие до следующего раза.

После того как мы увидели образ, попытаемся осознать, чему научила нас обида, пришедшая через этого человека. Затем поблагодарим его за урок.

Напомню, что негативные переживания – наши лучшие учителя, они стремятся препроводить нас от жизни умственной к жизни душевной. Иначе говоря, сподвигают нас направить любовь к себе, своей душе, что, конечно же, предполагает обретение свободы, радости, счастья, богатства, здоровья, любви.

В конце обращения к образу спросим совета, как освободиться от обиды.

Если осознание положительного урока от отрицательного чувства не приходит и, естественно, невозможно выразить признательность обидчику, то все равно задаем вопрос и покидаем царский стул. Но прежде делаем глубокий вдох, медленный выдох, переходя от реальности, в которой мы живем, в мир образов. Встаем, пересекаем границу и занимаем место на «творческом» стуле. Входим в образ – и сразу начинаем говорить – до первой паузы. Если образ не пожелает отвечать – не беда, важно прочувствовать его изнутри, чтобы найти душевную нить, которая приведет к освобождению от негативного переживания, луч, который укажет дорогу к свободе, радости, счастью.

Вновь заостряю внимание: если на обоих стульях ты испытываешь одно и то же чувство – образ не работает, следует отложить упражнение до следующего раза.

Потом возвращаемся на свое царское, рабочее место.

В конце процесса совершаем благодарственное обращение к Высшим силам. Заканчиваем упражнение сеансом медитации «Возрождение».

И вновь говорю: если не удается сразу освободиться от этого нехорошего переживания – сделай упражнение еще раз через неделю. И повторяй до тех пор, пока негатив не покинет тебя.

Как ты видишь, это занятие по направленности немногим отличается от двух предыдущих. Значит, тебе нетрудно будет овладеть технологией выполнения упражнений и ты примешь этот способ действий в свою жизнь.

Избавившись от обид детства, ты почувствуешь новую свободу – будто что-то держало тебя, а теперь отпустило. Знаю, порой не хочется расставаться с обидой, нравится лелеять ее в своем сердце и тешиться своей обиженностью. Но ведь это – путь в никуда. Помни об этом. Обиду не всегда наносит конкретное лицо. Есть обида, которая существует внутри нас как бы сама по себе. На кого обижаться, если в доме отключили свет по причине аварии на электростанции? А если дождь идет пять дней подряд? Или, скажем, в городском транспорте душно? Конкретной персоны, вроде бы, не существует. А все равно обидно. Так вот, чтобы обидно не было, выполняй завершающее упражнение, посвященное обиде как таковой.