Читать «Мегатренинг для развития мозга, воли, памяти. Упражнения для ума, которые используют миллионеры и чемпионы» онлайн - страница 33

Я несколько лет прослужил в армии, но это были цветочки по сравнению с тем, что мне пришлось вытерпеть в тот день. Допрашивавшие меня агенты ФБР просмотрели свои записи, переглянулись и повернулись ко мне:

– Можете идти, – разрешил мне старший спецагент, – этого достаточно.

Взглянув на часы, я с удивлением обнаружил, что прошло уже целых два часа! Все это время меня подвергали жесточайшему перекрестному допросу все лучшие старшие агенты местного отделения ФБР. Полагаю, все дело было в огромном количестве желающих получить эту работу. Как бы то ни было, я встал, поблагодарил их за уделенное мне время и пошел к двери, но тут меня окликнул агент, руководивший собеседованием:

– Кстати, последний вопрос, если вы не возражаете.

– Только в присутствии моего адвоката, – с напускной серьезностью ответил ему я.

Все агенты заулыбались, один даже хихикнул. Ничего себе, подумал я, значит, у них все-таки есть чувство юмора!

– В вашем резюме сказано, что вы имеете теоретическую и практическую подготовку спортивного психолога. Меня все это время мучает вопрос, использовали ли вы на сегодняшнем собеседовании какие-то психологические техники, которым обучаете спортсменов.

– Разумеется, – улыбнулся ему я. – Конечно же, я пользовался различными психологическими техниками во время нашей беседы.

Позднее он рассказал мне, что обратил на меня внимание, потому что стрессовая ситуация, которую намеренно создавали все участники собеседования, давление, с помощью которого им удалось поколебать спокойствие всех остальных кандидатов, меня как будто бы совершенно не волновало… Вот так и началась моя карьера в качестве специального агента.

Давление, жесткий прессинг… В армии такого было навалом. Спросите любого спортсмена, чему он в первую очередь хочет научиться на программе психологической подготовки, и он без колебаний ответит: обрести способность показывать лучший результат в стрессовой ситуации.

Разумеется, само по себе состояние стресса во время соревнований не вредно, оно даже помогает вам полностью раскрыть свой потенциал. Решающим фактором является то, как вы себя поведете в такой ситуации. Что бы вы ни думали, ощущаемое во время соревнования давление создается вами изнутри, а не под воздействием каких-то внешних факторов. Если вы поймете эту простую истину, то сможете обрести свободу действий и показать наилучший результат.

Итак, каково же негативное влияние стресса и психологического давления на результат?

Стресс оказывает негативное влияние на координацию, концентрацию и способность трезво оценить ситуацию. Сердце начинает биться учащенно, дыхание становится сбивчивым, вы теряете способность ясно мыслить. Очень часто стресс создает напряжение, которое заставляет вас принимать поспешные и необдуманные решения. Чем сильнее вы поддадитесь этой панике, тем хуже окажется ваш результат.

Если вы не умеете правильно вести себя в стрессе, это не замедлит сказаться на качестве вашего выступления. Стресс может привести вас к катастрофе в любой ситуации, будь то заседание совета директоров, сцена концертного зала или спортивные соревнования высочайшего уровня. Первое, чему вы должны научиться, – это сохранять спокойствие. Возможно, именно умение сохранять спокойствие отличает обычного спортсмена от психологически подготовленного профессионала.