Читать «Лучшие шаманские практики выздоровления» онлайн - страница 134

7.4.6. Как усилить силу намерения

Коснемся силы намерения в понимании тольтеков – индейцев Латинской Америки. Согласно их убеждениям, раскрытым широкому кругу европейцев Карлосом Кастанедой, намерение – это основной инструмент мага. По-русски это можно определить как «воля». А маг – это не тот, кто по щелчку пальца заставляет горы двигаться и достает слоника из шапочки, а тот, кто претворяет свою волю в реальность. Решил бросить курить – бросил. Решил сдуть пузо – сдул. Раскачал бицепс до объема собственного бедра. Вот это маг в моем понимании!

Так вот, сила намерения (она же сила воли) – это рычаг, с помощью которого мы воплощаем собственные мечты в реальность. У вас должно быть очень толстое, твердое и длинное намерение для того, чтобы вы достигли в итоге собственной цели. И сейчас я хочу дать вам несколько практик для развития силы воли.

Практика первая

Зажигаете свечу и начинаете смотреть на нее как можно дольше, стараясь не моргать.

Практика вторая

Вам необходимо стоять в стойке всадника, причем в идеальной, когда ваши бедра находятся параллельно полу и колени согнуты под углом практически в 90º. С ровной спиной. Стоять надо на увеличение времени, как можно дольше.

Практика третья

Необходимо регулярно заниматься бегом, визуализируя собственную цель, физическую ли, финансовую, какую угодно. Во время бега вы представляете, что с вами происходит, в какую сторону вы трансформируетесь. Бегать надо два-три раза в неделю минимум по 15–30 минут.

Рекомендую чередовать эти три практики в произвольном порядке.

7.4.7. Идиомоторный массаж

Во время развития способности к самогипнозу и трансу вы можете начать делать следующее упражнение. Оно поможет вам совершенно точно убедиться, что наши мысли определенно оказывают влияние на наше физическое состояние. Итак, упражнение под названием «идиомоторный массаж» нужно выполнять, чтобы взбодриться с помощью мысли.

Для начала несколько раз напрягите и расслабьте мышцы бедер, затем – голени. Теперь то же самое сделайте мысленно. Этот принцип и лежит в основе техники, которую мы более подробно рассмотрим ниже – и проделаем по всему телу.

Итак, на первом этапе мысленно напрягаем и расслабляем голень. На втором – в воображении же руками массируйте ее. Физически никаких движений не производится, вы просто представляете все. При этом обязательно все делать в состоянии повышенного настроения, внутренней радости. Теперь представьте, что вы теплыми сильными руками массируете бедро. Прочувствуйте, как проминаете все мышцы. Теперь живот. Это упражнение дает очень мощный приток крови к той области, которую мы прорабатываем. Улучшается кровоснабжение, питание тканей.

Далее по описанному выше принципу массируются мышцы груди.