Читать «Любовь к себе как путь к здоровью» онлайн - страница 25
Луиза Хей
• Сексуальные дисфункции.
• Низкая самооценка.
• Худшая средняя успеваемость.
• Соперничество с другими женщинами.
Это серьезнейшие причины прекратить потреблять вредную информацию и покупать продукты, сопряженные с негативными посланиями.
Отрадно же то, что вам больше незачем подвергаться промывке мозгов и можно сосредоточиться на любви. Отказавшись от посланий стыда и воссоединившись с внутренним проводником, вы яснее поймете, чего хотите в действительности. Вы вольны перестать смотреть, читать и слушать вещи, которые лишь закрепляют негативное мышление; взамен сосредоточьтесь на культивировании позитивных мыслей, которые напомнят вам, что вы уже, сию секунду совершенны, цельны и безупречны.
Дело в том, что мы постоянно находимся в состоянии
роста, изменения и развития, а расти бывает намного
проще, когда принимаешь и любишь себя таким, каков ты
есть в настоящий момент.
Помните, что вы совершенны и достойны любви в вашей нынешней ипостаси. Любовь и принятие – самый прочный фундамент для последующих перемен.
На протяжении 16 лет Хизер боролась с булимией. Несмотря на внешнее довольство и глубочайший оптимизм, она отчасти сдерживала чувство счастья и самопринятия в силу стыда и вины за наличие у нее расстройства питания. Она хранила его в тайне, боясь, что люди не примут ее, если узнают.
Однажды она поняла, что стыд, вина и недостаточное самопринятие мешали ей в полной мере радоваться жизни. Она начала задумываться:
Изменение подразумевает движение и сдвиги и часто
требует выхода из зоны комфорта. Если вы связаны
страхом, виной или стыдом, то сделать это намного
труднее. Можно действовать и на их фоне, но успех
бывает непродолжительный.
Пора отбросить все те послания, что понуждают вас заниматься чем-либо помимо любви к себе, и сосредоточиться на создании прочной основы для стойких перемен. Самопринятие – всеохватное чувство, которое помогает найти собственные ответы и выйти за рамки того, что «прилетело» извне. Чем больше вы себя любите, тем активнее движетесь к тому, что правильно
Как вы думаете, что ответит среднестатистический человек, если спросить у него, что такое хорошее здоровье? К сожалению, большинству из нас было преподано, что оно определяется внешним видом. И, когда речь заходит о здоровье, первым пунктом повестки обычно бывает вес.