Читать «Жизнь тебя любит» онлайн - страница 61

В каждом отдельном моменте есть урок, есть подарок, есть обучение и есть послание – все для вас. Каково предназначение всей этой помощи? Для чего вся эта космическая любовь? Я думаю, Луиза прекрасно подытоживает это в одной из своих практик подтверждений из книги «Сильные Мысли: 365 ежедневных подтверждений». Подтверждение…

Каждый миг дарит замечательную новую возможность стать больше того, чем я являюсь.

Практика 5. Моя ежедневная благодарность

– Догадайся, что я делаю в завершение каждого вечера? – говорит Луиза с улыбкой в глазах.

– И что же?

– Я ложусь спать с тысячами людей во всем мире, – смеется она.

– Как это?

– Люди берут меня спать с собой.

– Интересно!

– Мы располагаемся в кровати так, чтобы медитировать вместе, прежде чем заснуть.

– Луиза, ты – сущий ребенок!

– Угадай, что еще я делаю перед сном?

– Не представляю.

– Я просматриваю свой день, благословляя все и чувствуя благодарность за каждый опыт.

– Ты делаешь это в кровати?

– Как правило, да. Прошлой ночью я посмотрела в свое карманное зеркало (твой подарок, на нем еще написано «Жизнь тебя любит») и вслух выразила свою благодарность.

– Благодарить вслух – это очень сильно.

– Да, намного сильнее, чем просто думать о ней.

– Я люблю делиться благодарностью со своей дочкой Бо, когда она засыпает ночью.

– Воодушевлять детей практиковать благодарность – это так важно, – говорит Луиза с одобрением.

– И очень забавно.

– Если ты начинаешь день с благодарности и заканчиваешь тем же, твоя жизнь наполнится благословениями, которых ты раньше не мог видеть.

– Ты не можешь знать, насколько могущественна благодарность, пока не начнешь практиковать ее.

– Практика благодарности всегда лучше, чем ты можешь себе представить.

– Тебе нужно заниматься этим, чтобы получить переживание чуда.

– Благодарность – это чудо.

Благодарность – это духовная практика. Каждый раз, когда благодаришь за свою жизнь, даже за зеленый свет или свободное место на парковке, делаешь шаг к любви. Благодарность всегда ведет к любви. Благодарность прокладывает путь к сердцу. Практика благодарности помогает взращивать любящую осознанность своей жизни и самого себя. Когда не забываешь благодарить, чувствуешь благословения не только за то, что имеешь, но и за то, чем являешься. Практика благодарности помогает помнить базовую истину: «Меня можно любить». Чем больше практикуешь благодарность, тем больше становишься самим собой.

Благодарность – это тренировка в видении. Представьте, что смотритесь в зеркало и собираетесь вслух обозначить десять вещей в своей жизни, за которые вы благодарны, как за подарок. Если вы не делали прежде такого упражнения, есть вероятность, что вначале будете бороться с собой. Вы можете даже сказать себе, что невозможно назвать десять вещей. Конечно, если вы уделяете внимание своей жизни и остаетесь близки со своим сердцем, вы довольно легко найдете этот десяток. Благодарность приносит новую осознанность. Она преобразует психологию. Она открывает наши глаза. Мы начинаем видеть мир иначе.