Читать «Вырвись из матрицы! Выяви и устрани причины своих неудач» онлайн - страница 76

Скажите вслух или про себя:

«Мама, я забираю у тебя ту силу влияния на меня, силу власти надо мной, которую я по ошибке вручил тебе в детстве. Детство кончилось, я взрослый человек, и я вижу, что ты –  такой же человек, как я, не хуже и не лучше. Я выхожу из-под твоей власти, я выхожу из подчинения – а взамен предлагаю тебе теплые, дружеские, равноправные отношения. Я даю тебе свою безусловную любовь и свою благодарность».

Можете добавить еще какие-то слова, какие захотите.

Затем представьте, что мать удаляется и на ее место приходит отец. Повторите подобную беседу с ним.

После этого упражнения у вас может возникнуть чувство потери – потери защиты, уюта, комфорта, которые вы испытывали рядом с родителями, будучи ребенком. Но то, что для ребенка было реальным, для вас сейчас – лишь иллюзия.

Признайтесь себе, что родители на самом деле уже давно не могут дать вам защиты, они не могут оградить вас от реальной жизни, в которой теперь вы сами принимаете решения и за которую только сами несете ответственность. Ваше чувство потери возникает вследствие освобождения от иллюзии. Это нужно принять и пережить.

Взросление всегда чревато потерями. Если мы не повзрослели вовремя, то можем еще долго не замечать этих потерь – не понимать, что мы уже не дети, которых родители в любой момент защитят и спасут от бед. Но если мы хотим жить настоящей, взрослой жизнью, нам придется пережить эти потери, открыться реальности и взять ответственность за свою жизнь на себя, больше не пытаясь спрятаться за чьи-то спины.

Упражнение можно и нужно повторять неоднократно – особенно если сильно захлестывают эмоции и если с первого раза не возникает чувства отделения, освобождения от власти родителей.

Как расколдовать себя. Выход из сценария

Проработав предыдущий материал книги, вы прошли очень большой путь и получили все необходимые навыки для выхода из неблагоприятных сценариев. Вы подошли совсем близко к тому, чтобы начать строить свою жизнь самостоятельно, по своей воле, а не по воле заложенных с детства программ. Может быть, вы уже делаете это или вот-вот начнете делать.

Только очень важно подойти ко всему изученному материалу творчески. Вы уже поняли, что здесь нет и не может быть никакой волшебной таблетки. Нет и единой для всех инструкции. Потому что, несмотря на существование общих закономерностей в формировании сценария, все-таки все мы индивидуальны, у каждого своя особенная судьба, свои условия жизни. Очень важно учитывать это – то есть применять все полученные знания к себе, пропускать через себя, анализировать свои реакции, модели поведения и делать выводы самостоятельно, не ожидая, что кто-то даст готовые ответы на все вопросы.

Чтобы по-настоящему выйти из неблагоприятных сценариев, нужен труд, постоянная работа над собой. Главное, что нужно сделать – найти в себе состояние Взрослого и всячески его укреплять.

Состояние Взрослого – это прежде всего состояние безусловной любви.

И в первую очередь – безусловной любви к себе!