Читать «Как похудеть за 2 недели и надеть бикини» онлайн - страница 10

Занятия йогой, практиками дыхания и очищения организма дадут Вам правильный настрой и спокойствие души. А вера – даст силу и помощь в случаях сложного выбора. Есть, или не есть гамбургер? Вот в чем вопрос!

Ответ – не есть!

Заряжаемся с утра! И вперед к свершениям. По поводу холодильника: держите его полупустым. Будет гораздо легче ориентироваться в тантрической практике. Напоминаю, что йогой занимаются исключительно натощак. Можно выпить стакан воды.

Утренние монстры

Для тех, кто просыпаясь боится подойти к зеркалу – отличный совет от профессионала по борьбе со страхами: не бойтесь! Наши лица отражают наше состояние и победить утреннего монстра сможет Ваше позитивное настроение.

Прежде чем встать и подойти к зеркалу – потянитесь в постели: вытянитесь и потяните каждую клеточку Вашего прекрасного тела. Улыбнитесь, откройте глаза и сделайте глубокий выдох. Проведите рукой по волосам, почувствуйте свои руки. Представьте, как Ваша мама, молодая и красивая, гладит Вас по ним. Вставайте и бегом к зеркалу.

Ну, и где теперь эти «утренние монстры»?

День сурка

Бывает так, что Ваша жизнь завязана как белка в колесе. Вы каждый день делаете одно и то же. Если вы смотрели «День сурка» с Биллом Мюррей, то это словно о Вас:

«Это худший день в моей жизни. Может быть, пережить его снова?»

Если еще не смотрели – рекомендую к просмотру. Замечательный фильм с замечательными актерами.

Как победить День сурка?

Найдите время для удовольствия! Сделайте это прямо сейчас, не откладывая до понедельника! Изменить свою жизнь можете только Вы. Расставьте приоритеты так, чтобы Вы были ну по крайней мере не ниже второго места, после детей. И в конце концов, давайте уже полюбим себя! Ведь если даже Вы не любите себя, то кто еще будет любить Вас?

Меняем жизнь – все лишнее в топку. Помните знаменитые слова Скарлетт О’Хара из книги Унесенные Ветром:

«Я не буду думать об этом сегодня, я подумаю об этом завтра»

дайте себе возможность и право выбирать удовольствия сегодня!

Секс как эффективный инструмент похудания

Нет ни одной книги или диеты, которая бы советовала заниматься сексом ради похудения. А если кто-то когда-то говорил подобное, то скорее всего с оттенком юмора. А вот юмора здесь и нету! Тогда как мотивация, удовольствие, хорошее настроение и желание иметь, быть и делать – выше крыши!

Это и есть волшебная пилюля! Принимайте ее регулярно, в любое время и с удовольствием. Не используйте секс как пряник для мужчины, используйте как пряник (и вместо оного) для себя!

Конечно калории здесь абсолютно не причем, и не надо их считать, используя формулы потери при интенсивном движении. Здесь важно совсем другое – полюбить наконец себя и свое тело. Дать ему шанс реализоваться! Ведь Вы не можете без него, а оно не сможет жить без Вас.

Что, если не любовь 20? ЛЮБОВЬ! Во всех ее проявлениях! Счастье. Радость. Это и есть секрет успеха и счастливой жизни. Секрет Вашей гениальности.