Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера
Описание
Книга «Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера» автора Тамара Васильевна Руцкая оценена читателями портала DeepBIGLib.com на 0 из 5 баллов на основании 0 оценок, содержит 193 страницы, которые вы можете читать онлайн бесплатно.
Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.
Язык: Русский
Год: 2010
Год издания: 2010
Издатель: АСТ
ISBN: 978-5-17-069679-6
