Читать «Полный порядок. Понедельный план борьбы с хаосом на работе, дома и в голове» онлайн - страница 166

В этом месяце мы попробуем совместить праздники с буднями, потому что, если вы будете контролировать ситуацию, верх могут взять эмоции. И тогда праздник выльется в перерасход по кредитной карте, излишества в еде и алкоголе и общую усталость. Вас не пугает словосочетание «конец финансового года»? Не надо бояться — вы готовы ко всему, потому что уже научились определять приоритеты.

Мы завершаем этот год, вспоминая свои достижения и с нетерпением ожидая Нового года.

РАБОЧАЯ ПРИВЫЧКА МЕСЯЦА: СКАЖИТЕ «НЕТ»

В этом месяце вам потребуется старая привычка отказываться. А работать она будет примерно так:

«Нет, боюсь, я не смогу прикрыть тебя, пока ты будешь в отпуске, — у меня сейчас очень много работы».

«Спасибо за приглашение, но, к сожалению, я не смогу прийти к тебе на вечеринку».

«Нельзя ли перенести эту встречу на январь? В декабре я вряд ли смогу к ней должным образом подготовиться».

«Благодарю за доверие, но, увы, вынужден снять свою кандидатуру на пост главы комитета по празднованию Рождества. Семейные и служебные дела просто не позволят мне проявить себя с лучшей стороны».

Ну что, уловили суть?

ДОМАШНЯЯ ПРИВЫЧКА МЕСЯЦА: ТОЛЬКО ЗДОРОВАЯ ЕДА

В праздники, куда ни посмотри, кругом высококалорийная еда: торты, печенье, шоколад… Ваша задача: каждый день в течение пяти минут думать о том, какую здоровую пищу вы сегодня съедите. Спланировали — приступайте к выполнению! Морковь, салат, яблоко, ломтик сыра — и тяжести в желудке нет, и сладкого не хочется, потому что сахар в крови в норме. Здоровая еда позволит вам пережить этот месяц без напряжения, а кроме того, в новом году вам не придется сбрасывать лишний вес.

Первая неделя

Разумное празднование в офисе

На этой неделе вы можете:

Решить, как именно вы хотите праздновать Новый год и Рождество, и воплотить свой план в жизнь.

Дарить подарки и при этом не разориться.

Необходимое время: от 30 до 60 минут.

Вспомните, как выглядел офис перед прошлогодними праздниками. У вас принято веселиться в декабре? Или обычно бывает столько работы, что не до праздников? А может, сослуживцы празднуют, а вы стараетесь этого не замечать и продолжаете работать? На этой неделе мы составим план, который будет соответствовать как вашим желаниям, так и обстоятельствам. Если вы почувствуете, что эмоции берут верх, угрожая испортить вам праздник, просто вспомните о плане, и все встанет на свои места. Важен разумный подход к покупке подарков, украшению офиса и развлечениям. Начнем!

ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО ПРАЗДНИКАМ

Запишите две-три вещи, которые, по вашему мнению, должны быть в офисе на праздновании Рождества и Нового года, и две-три, которых вы хотели бы избежать. Реально ли этого добиться?

Главное — помнить о том, что у вас всегда есть выбор. Если Мери, работающая за соседним столом, под Рождество любит украшать свое рабочее место всем, чем только можно, — это ее выбор, и вам необязательно следовать ее примеру. Нередко люди оказывают на нас давление с тем, чтобы мы делали то же, что они, и таким образом подтверждали их правоту. На вопрос Мери: что же это ваша кабинка не украшена? — нужно дать вежливый, но твердый ответ. А если вы вдруг решите превзойти Мери в искусстве декорирования рабочего места, будьте столь же тверды, отвечая на вопрос коллеги Стэна: зачем вы занимаетесь этой ерундой? Не бойтесь устанавливать границы.