Читать «Практическая психология, или Как подобрать ключик к любому человеку. 1000 подсказок на все случаи жизни» онлайн - страница 237

Удачи вам в личностном росте и во всех остальных начинаниях!

А Илона две недели играла роль из очерка фиксированной роли, и ей понравился новый взгляд на мир: «Это как посмотреть пьесу со своим участием, причем не зная, чем она закончится, и имея возможность в любой момент изменить сюжет». Она не приняла в полной мере свою новую роль, но смогла изменить свое отношение к идеальности и точно стала чувствовать себя лучше как мама. Отношения с ее мамой стали немного другими: «Мы как будто начали лучше понимать друг друга. Она поняла, что я уже взрослая, а я поняла, что она просто очень хочет мне помочь, но не знает как. Я сама стала ее просить, и она счастлива от этого». Интересно, что муж Илоны был на седьмом небе от счастья и сам захотел поиграть в «ролевые игры». Они вместе с Илоной создали ему очерк фиксированной роли, и он активно включился в игру.

Вы можете воспользоваться опытом Илоны и разработать очерк фиксированной роли вместе с кем-то близким, он может помочь вам обратной связью и поддержать в трудные минуты.

— Ты даже не представляешь, как это тяжело… Выбирать… Самому… Не зная, чем все закончится. Без четких указаний. У меня такое чувство, что я вагон угля разгрузил.

— Устал? — Мы с ним перешли на ты.

— Ага. Не то слово. Измотался.

— И как тебе твоя усталость?

— Да нормально.

— А тревога как? Получалось наблюдать за ней и ничего не делать?

— Это было самое сложное.

— Можете вспомнить, как это было?

— Ага. Пришел я в кинотеатр, два фильма сразу идут. И мне вдруг очень захотелось посмотреть сначала отзывы о них, чтобы наверняка узнать, на какой нужно пойти. Чтобы так точно-точно знать. А еще лучше — чтобы мне кто-то сказал, куда идти. Я даже другу позвонить собрался… А потом вспомнил наши встречи и положил телефон, вылез из поисковика и пошел к кассе. Стало и вправду тревожно, что вдруг не то выберу, потрачу кучу времени, а потом разочаруюсь, не успею другие дела сделать, будет плохое настроение…

— И?

— Я сам выбрал фильм, сам! Тревога сначала росла, а потом начала падать. А затем я пошел и сам себе выбрал в магазине рубашку. Вот, кстати, я в ней. Как она тебе?

— А тебе?

— Гм… Я понял… — улыбнулся он. — Мне нравится. Я одну штуку понял: пока не попробуешь, не поймешь, твое это или нет. Я сегодня сайты с вакансиями просматривал и нашел несколько интересных сфер. Завтра буду выбирать.

— Почему завтра?

— А я, пока выбирал рубашку, с девушкой познакомился. У нас сегодня свидание.

Как помочь другим познать себя и возможно ли это?

Помните о драматическом треугольнике. Попробуйте сначала на себе. Безопасность общения: триада Карла Роджерса. Настройтесь на длительный процесс. Психологическое просвещение. Сократовский диалог. Активное слушание. Метафоризация. Позитивная интерпретация. Транскультурный подход. Модель жизненного баланса. STEB-анализ. Дневник — универсальный инструмент.