Читать «Интимное здоровье женщины» онлайн - страница 35

Также вам необходимо приобрести в аптечной сети интимную гель-смазку (любрикант). Начиная третий уровень, поставьте перед собой реальную цель. Только, пожалуйста, не перекачайте вашу нежную интимную мышцу. В нашем деликатном деле нужен здравый смысл.

Подготовка вагинального тренажера к использованию

Вы получили тренажер. В коробке лежат три красивых нефритовых яйца разного размера. Как правило, вагинальный тренажер изготавливают из нефрита, а этот камень обладает мощным антибактериальным эффектом.

Подготовить к эксплуатации нужно все три яйца-тренажера сразу.

Для этого нужно выполнить простые гигиенические правила, а именно:

1. Промыть яйца в проточной воде от механической загрязненности и прополоскать с мылом;

2. Прокипятить в течение десяти минут на медленном огне;

3. Затем снова прополоскать яйца в проточной прохладной воде;

4. Остудить в течение тридцати минут.

Кипятить яйца обязательно следует при приобретении, а если вы захотите прокипятить их после нескольких раз применения, вреда не будет. Не волнуйтесь, от кипячения с яйцами ничего не произойдет – нефрит вечный камень.

Для выполнения гимнастики нам в самом начале подойдет только среднее яйцо. Оставшиеся два откладываем в сторонку, на будущее. Берем подготовленное и остуженное среднее яйцо и хорошо смазываем его любрикантом (стерильная интимная смазка в виде геля).

Любрикант – материал, облегчающий трение, то же, что смазка. Обычно любриканты – это вещества органического происхождения, в основном различные натуральные и синтетические воски. Любриканты защищают слизистую оболочку от появления микротрещин и раздражения, через которые проникают инфекции, снимают болевые ощущения и повышают комфорт. Любриканты не имеют противопоказаний к применению. В редких случаях может возникнуть аллергическая реакция на некоторые составляющие продукта. Аллергии можно избежать – достаточно подобрать подходящее средство из более двухсот наименований.

Любриканты бывают с лекарственными растениями и витаминами, пролонгаторы, антисептические, маслосодержащие.

Вводить яйцо нужно тем концом, где нет страховочной нити, и лучше в положении лежа. Для начала привяжите к страховочной нити дополнительную нить, так вы будете чувствовать себя в безопасности, что яйцо никуда не денется и вы в любой момент его достанете.

После окончания тренировки необходимо выполнить простые гигиенические правила:

1. Промыть яйца в проточной теплой воде с мылом.

2. Обсушить.

3. Убрать в чистое, закрытое от попадания пыли место для хранения.

Перед применением тренажера в следующий раз вам достаточно:

1. Промыть его в теплой воде с мылом.

2. Можно дополнительно применять антисептик, купленный в аптечной сети.

3. Смазать яйцо интимной смазкой (любрикантом).

Третий уровень

Разминку необходимо выполнять каждый раз, когда вы начинаете заниматься. Напоминаю, что разминка необходима для того, чтобы разогреть и подготовить нужные нам мышцы перед тренировкой и разогнать по организму кровь и лимфу. Разминку перед упражнениями третьего уровня выполнять без тренажера. После разминки сразу переходите к комплексу упражнений.