Читать «Коучинг. Как превратить сознательное в бессознательное в работе коуча» онлайн - страница 108

Со временем я поняла, что мое изучение коучинга никогда не прекратится. Чем больше я узнаю, тем больше понимаю, как много еще предстоит узнать. Представьте себе воздушный шарик, который никогда не лопнет! Воздух внутри шарика – это знания, которые вы получаете, воздух вокруг шарика – новые возможности обучения, а сам шарик – как окошко в мир возможностей. По мере того, как шарик наполняется воздухом, он растягивается, окно увеличивается, и мы видим больше возможностей для обучения.

Если мы прекратим обучение, то мне кажется, мы ограничим свою способность помогать клиентам. Итак, я считаю, что путь совешенствования коучинга – это путь длиною в жизнь. Это путь, по которому я рада идти, с предвкушением ожидая каждого нового шага.

Укрепить самосознание

Самосознание – это тот фундамент, на котором строится умение пользоваться четырьмя моделями присутствия и различать их. Это играет критически важную роль в коучинговом присутствии. Для того чтобы помочь людям докопаться до их внутренней мудрости, вы должны сначала раскрыть собственную внутреннюю мудрость. Вы развиваете свое самосознание, чтобы эффективнее помогать другим.

В главе 2 я пояснила, что я имею в виду под самосознанием, и мы обсудили некоторые личностные факторы, которые могут повлиять на ваш коучинг. Единственный способ помешать этим факторам влиять на вас – распознать их и предпринять осознанные действия.

То, что помогает вам совершенствовать коучинг, поможет вам лучше понять себя. Часто во время обучения вы берете на себя роль клиента, чтобы другие могли потренировать свои навыки коучинга. Это бесценная возможность укрепить ваше самосознание. Все, что поможет вам развивать коучинговые навыки, скорее всего, поможет укрепить самосознание. Например, если вы изучаете аспекты транзакционного анализа, подумайте, как это проявляется в вашем коучинге, а также в вашей жизни и отношениях с людьми, и что можно изменить в вашем коучинге? Далее в этой главе мы рассмотрим несколько методов укрепления самосознания.

Внимание и размышления

Быть внимательным – означает сосредоточиться на настоящем и четко понимать, что вы делаете и зачем. Это ключевая тема четырех моделей присутствия. Часто слова «внимание» и «размышление» употребляют вместе. Внимание можно развивать через размышление (медитацию), но в любом случае внимание должно стать неотъемлемой частью вашего коучинга. Медитация помогает успокоить мысли и настроиться, а именно в таком состоянии вы должны быть, чтобы раскрыть свою внутреннюю мудрость, своего внутреннего коуча. Я стала практиковать медитацию довольно поздно в своей жизни, и мне жаль, что я не занялась этим раньше. Медитация кардинальным образом изменила мой коучинг и мою жизнь.

После медитации многие люди чувствуют себя спокойнее, сосредоточеннее. Они намного упорнее, терпеливее и лучше справляются со всеми задачами и проблемами. В коучинге навыки медитации помогут вам освободиться от мысленного «мусора» и позволят тщательно рассмотреть свои возможности. Это поможет вам сохранить спокойствие и избавиться от напряжения. Медитацию также можно использовать, чтобы помочь клиенту успокоиться и сосредоточиться. Многое изменится, как показано ниже.