Читать «Приемы Дейла Карнеги и НЛП. Код вашего успеха» онлайн - страница 28
Дуглас Мосс
Случается и так, что эти факторы просто изменились со временем – и то поведение, которое давало позитивный результат в прошлом, перестало быть эффективным в настоящем. В любом случае ваше поведение всегда преследовало позитивные цели – а может, действительно было оправданным, и даже полезным в определенной ситуации.
Вывод: не вы «плохой» и не ваше поведение «плохое». Просто вы видели лишь ограниченную часть реальности, в которой ваше поведение представлялось вам правильным и эффективным. Но в контексте более широкой реальности эти действия могли оказаться неэффективными.
Если вы хорошо усвоите ту истину, что все ваши действия были продиктованы благими побуждениями и преследовали благие цели, то сможете, во-первых, по-другому оценить и себя, и свою жизнь, перестать осуждать себя, а во-вторых, прийти к более полной картине реальности, в соответствии с которой можно будет изменить свое поведение на более эффективное.
Например, вы корите себя за то, что не умеете за себя постоять, достойно ответить обидчикам. Вы можете вспомнить ситуацию, когда такое поведение проявилось у вас в первый раз. Скорее всего, это было в детстве. Может быть, вы оказались один на один с кем-то более сильным, от кого, как вам казалось (а может, так и было на самом деле) исходила угроза. Вы чувствовали, что вам не под силу справиться с этой угрозой, и предпочли проглотить обиду, промолчать, затаиться, отступить. Вы перестанете осуждать и корить себя за это, если поймете, что ваше поведение преследовало позитивную цель, а значит, было вполне оправданным. Вы спасали себя, то есть исходили из хорошего отношения к себе. Вы ушли от того, что вам угрожало, так как это был лучший выбор в той ситуации.
Затем вы можете осмыслить тот факт, что с тех пор ситуация изменилась. Вы уже не слабый, беспомощный ребенок, которому нечего противопоставить напору взрослых, или тех, кто сильнее. Теперь вы тоже взрослый, сильный человек, и то, что несло угрозу ребенку, не страшно вам. Ситуация изменилась, и нет смысла продолжать вести себя так, будто она осталась прежней. Теперь вы можете выработать новую модель поведения, которая будет оправдана в этой изменившейся реальности – так же, как прежняя модель поведения была оправдана в прежней реальности.
Так, перестав осуждать себя, начав осознавать оправданность своего поведения в каждой жизненной ситуации, вы постепенно придете к полному принятию себя, к позитивному самовосприятию. Это необходимое условие для достижения личной успешности и выработки привычки к эффективному поведению!
