Читать «Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам» онлайн - страница 69

Важная роль годовых ритмов прослеживается в мире микроорганизмов. Изучая особенности годового ритма поведения холерного вибриона (о чувствительности которого к антибиотикам речь шла выше), микробиологи отметили, что ежегодно весной происходит диссоциация атипичных (необычных по своим свойствам) штаммов на субкультуры. При этом одна из образовавшихся субкультур обладала свойствами исходных штаммов, из которых в свое время получились атипичные. Это явление дает возможность рассматривать сезонную периодичность как один из механизмов, созданных природой для сохранения вида.

Иными словами, благодаря наличию у бактерий годовых биоритмов из генофонда даже сильно измененных культур в результате диссоциации отщепляются особи с максимально сбалансированными и эволюционно закрепленными признаками. В этом-то и состоит колоссальная роль годовых ритмов.

Годовые ритмы свойственны всем физиологическим и психическим функциям. Психическая и мышечная возбудимость у взрослых и детей выше весной и в начале лета, зимой она значительно ниже. Способность глаза к адаптации в темноте также зависит от сезона года: светочувствительность глаза максимальна весной и ранним летом, а осенью и зимой она снижена.

Известно, что летом дети растут быстрее. Скорость созревания костной системы у них увеличивается весной и несколько замедляется осенью. Например, в мае большинство школьников вырастают в среднем на 7,3 мм, а в ноябре – только на 3,3 мм.

И совсем недавно этот известный факт подтвердили лондонские педиатры. Однако оказалось, что только в Северном полушарии дети растут быстрее между январем и июлем, чем между июлем и январем. В Южном же полушарии картина прямо противоположная – быстрее всего растут дети в ноябре – марте. Здесь этот период года отличается самыми продолжительными днями, и солнечные лучи активно воздействуют на эндокринную систему, способствуя росту и развитию детского организма. К тому же в весенние и летние месяцы пища богата витаминами. Однако все эти обстоятельства играют, по-видимому, лишь роль датчиков времени, направляя и корригируя сезонные колебания здорового организма.

Значительно изменяется и обмен веществ: содержание общего белка в сыворотке крови увеличивается зимой и уменьшается летом. Последние исследования отечественных ученых показали, что у детей 8-15 лет максимальная активность эндокринной системы выявляется преимущественно летом. Детский организм усваивает кальций и фосфор – основные строительные материалы костной ткани – с разной интенсивностью на протяжении года. Так, с февраля по май задержка этих веществ в организме возрастает, и в мае, например, она выше, чем в апреле, несмотря на то что в мае в организм поступает меньше кальция и фосфора, чем в апреле (исходя из содержания этих веществ в продуктах питания). В июне и июле усвоение кальция и фосфора продолжает нарастать, но в эти месяцы и с пищей поступает много минеральных веществ. С августа по январь задержка и усвоение кальция и фосфора непрерывно снижаются.