Читать «Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам» онлайн - страница 68

Годовые ритмы человека во многом напоминают ритмы наших далеких предков – животных. Даже борода растет у мужчин неодинаково на протяжении всего года: максимум роста приходится на начало зимы. Здесь можно с уверенностью провести аналогию с ритмичностью у пушных животных, готовящихся к зиме и «отращивающих» теплые шубы.

Годовые ритмы настолько устойчивы, что природа иногда демонстрирует нечто удивительное. Так, зоологи заметили, что австралийские страусы в наших зоопарках начинают кладку яиц тогда, когда в Австралии весна, а в Москве стоят морозы.

Изменения, происходящие в окружающей среде в течение года, особенно в средних и высоких широтах, столь очевидны и значительны, что не возникает и сомнений в том, что в биосредах организма человека должны регистрироваться заметные колебания.

Например, существенный перепад температур (особенно в условиях континентального климата), различная продолжительность дня (особенно в высоких широтах), чередование «сухих» и «влажных» сезонов года (различное количество атмосферных осадков), периодические магнитные бури и т. п.

Особенности климатических изменений сказываются на характере работы человека (сезонные работы в сельском хозяйстве, на флоте и т. п.), на его питании, воздействуя, таким образом, на функциональное состояние не только непосредственно, но и опосредованно через работу, пищу и другие факторы окружающей среды. И не будь в живой природе множества ритмов, трудно, а может быть, и невозможно было бы приспособиться организму к бесчисленным катаклизмам в окружающей среде. Ведь все эти изменения имеют практически колебательный характер и важно лишь правильно настроить жизненные ритмы на эти пульсации.

Интересен такой пример. Одинокие холостяки чаще всего женятся в зимние месяцы – холодно, мрачно, дни короткие, а одинокие вечера мучительны и бесконечны.

Благоприятные и неблагоприятные воздействия на организм в разные сезоны года и выработанный веками ответ живых существ на эти воздействия составляют сущность сезонных колебаний, следовательно, и годовых ритмов.

Многие, казалось бы, обыденные социальные процессы имеют достаточно четкий годовой ритм. В зимние месяцы люди чаще посещают кинотеатры, возможно, в этом кроется одна из причин роста в зимние месяцы заболеваемости гриппом и респираторно-вирусными заболеваниями. Подобных примеров множество, но все они, хотя и в разной степени, оказывают влияние на наши биологические часы.

В сезонных колебаниях жизнедеятельности ярко проявляется основная закономерность приспособительного значения ритмов – периоды активности синхронизированы с наиболее благоприятными внешними условиями, а в неблагоприятные периоды времени вступают в действие защитные механизмы, ограждая организм от больших энергозатрат и перенапряжений.