Читать «50 основных психологических ловушек и способы их избежать» онлайн - страница 119

Пусть вас не смущает, если некоторые из новых, позитивных убеждений покажутся вам далекими от реальности. Повторяйте их, как аффирмации, внедряйте их в свое сознание – и они обязательно воплотятся в вашу действительность.

Ошибка 39. Перфекционизм

Что такое перфекционизм?

Перфекционизм – это чрезмерное стремление к совершенству. Казалось бы, что в этом плохого – мы все должны стараться стать лучше, совершеннее. Но перфекционизм и самосовершенствование – это абсолютно разные, даже противоположные вещи. Самосовершенствующийся человек знает понимает, что он несовершенен, и пытается исправить свои недостатки. А вот перфекционист не хочет знать и признавать своих недостатков. Он считает, что обязан быть совершенством – лучшим и первым во всем.

Другое название перфекционизма – синдром отличника. В школе учителя всегда любят старательных, усидчивых учеников. Руководители тоже любят ответственных, обязательных подчиненных, которые любое дело доведут до блеска, исполнят его наилучшим образом, и ради этого будут трудиться буквально не щадя себя. Ведь они и сами не простят себе малейшей оплошности, потому что просто не дают себе права на несовершенство. Они не могут смириться с тем, что и они тоже – обычные люди, что и у них тоже могут быть недостатки.

Этот синдром очень часто возникает в том случае, когда человек уверен: «просто так» его любить нельзя, а любить можно только за заслуги, достижения, за совершенство. Это ошибочная установка. Разве любят только идеальных людей? Конечно, нет, ведь идеальных людей не существует. Сплошь и рядом мы видим далеко не идеальных людей, которые, тем не менее, любимы, и прекрасно относятся сами к себе. А перфекционист загоняет себя в ловушку: постоянно пытается доказывать всем и себе самому, что он хороший, достойный, что он имеет право на любовь и хорошее отношение.

Зачем – если право на любовь и хорошее отношение к себе дано нам просто так, по праву нашего рождения, а вовсе не за какие-то заслуги?

Чем вреден перфекционизм?

Конечно, у свойственного перфекционистам слишком строгого и требовательного отношения к себе есть и свои плюсы: обычно перфекционисты – это люди очень ответственные и дисциплинированные. Они идеальные работники, но… их жизнь очень тяжела и часто безрадостна. Они буквально приносят себя в жертву ради того, чтобы соответствовать какому-то придуманному идеалу.

Такие люди живут в состоянии внутреннего конфликта, потому что стопроцентным совершенством стать невозможно, и они страдают от своих, порой выдуманных, недостатков и не прощают себе малейших оплошностей.

К тому же перфекционист зациклен на чужих оценках. Если он уже зарекомендовал себя как лучший работник, то, сделав что-то не на «отлично», а, скажем, на «хорошо», он испытает сильнейший стресс из-за того, что не получил привычного для себя одобрения и восхищения.