Читать «Пробуждение энергии жизни. Освобождение пойманной в ловушку Ци» онлайн - страница 118
Брюс Францис
Тай-цзи и багуа как исцеляющие техники работы с энергией
Тай-цзи и багуа, практикуемые как исцеляющие техники работы с энергией, усиливают пользу от основных практик цигун.
Внутренние стили боевых искусств
Вместо мышечного напряжения или гнева ради силы, внутренние стили боевых искусств обучают вас использовать расслабление, ци и спокойствие ума для достижения практической цели – победить в схватке.
Тай-цзи – это мощное боевое искусство. Францис очень напряженно тренировался в традиционных стилях тай-цзи цюань: ву, ян и чень, включая короткие и длинные формы, туйшоу, техники самообороны и работу с традиционным оружием, палками и мечами.
Багуа (вариант написания – па ква) был разработан, чтобы сражаться одновременно с восемью противниками. Практически ни одна другая система боевых искусств и ни один другой стиль, ни внутренний, ни внешний, не сумели так соединить и плавно интегрировать в единое целое весь пантеон боевых техник, входящих в боевые искусства, так, как это сделал багуа. Багуа – это искусство внутреннего движения энергии, которое воплощает восемь основных энергий, описанных восемью триграммами «И-Цзин». Основная тренировка внутренней силы состоит в изучении восьми изменений положения ладоней и объединения их с ходьбой, движением по спирали и поворотными движениями рук, а также постоянной сменой направления.
В своих формах и боевых движениях синь-и проявляет все аспекты ума. В равной степени он является мощной целебной практикой, поскольку делает людей здоровыми, а затем – очень сильными. Пять его основных движений связаны с пятью основными элементами, или фазами энергии: Металлом, Водой, Деревом, Огнем и Землей – на них основывается китайская медицина и из них создается все проявленное творение. Тренинг синь-и основан на прямом, милитаристском подходе: марширование в прямых рядах, с мощным ментальным или физическим разрушением врага в конце каждого упражнения.
Живая коллекция даосизма
Книги
Как человек, долгое время занимающийся даосскими энергетическими техниками, Брюс Францис учит и пишет книги с глубокой благодарностью своему главному учителю, последнему мастеру даосской линии Лю Хун Чи из Пекина, который так великодушно поделился своим знанием дао.
Другие книги из коллекции «Живого даосизма»™: Opening the Energy Gates of Your Body: Chi Gung for Lifelong Health; Tai Chi: Health for Life; The Power of Marital Arts and Chi: Combat and Energy Secrets of Ba Gua, Tau Chi and Hsing-I; и два тома, посвященные методу медитации дао: Relaxing into Your Being и The Great Stillness.
