Читать «Пробуждение энергии жизни. Освобождение пойманной в ловушку Ци» онлайн - страница 117

Цигун «Боги играют в облаках»™

Цигун «Боги играют в облаках» включает в себя некоторые из старейших и наиболее мощных даосских техник омоложения. Эта программа усиливает все физические, дыхательные и энергетические составляющие, изученные в предшествующих программах цигун, и завершает процесс интеграции всех составляющих нейгун. Сюда также входит последняя стадия обучения усилению и приведению в равновесие энергий ваших трех даньтянь, центрального энергетического канала и позвоночника. Цигун «Боги играют в небесах» служит духовным мостом к медитации дао.

Брюс Францис разработал этот метод, чтобы обучать аутентичному даосскому дыханию в рамках шести методических стадий. Это дыхание из 1) передней части живота; 2) сторон живота; 3) поясницы и почек; 4) нижней части легких; 5) верхней части легких; 6) позвоночника. Дыхание всем своим телом в течение тысячелетий использовалось для усиления способности растворять и отпускать энергетические блоки в уме/теле, улучшать состояние здоровья и духовное осознание. Внедрение этих дыхательных техник в любую другую даосскую энергетическую практику поможет использовать весь ее потенциал.

Целебный цигун «Дракон и Тигр»

Идеальный для начинающих цигун «Дракон и Тигр» является одной из наиболее прямых и доступных целебных методик цигун с небольшим воздействием, пришедших из Китая. Францис научился этой форме целебного цигун возрастом 1500 лет у одного китайского врача. Цигун активизирует энергию в ваших акупунктурных меридианах, в результате чего усиливается ваш иммунитет и вы становитесь более здоровыми. Семь движений может выполнить практически любой человек, независимо от состояния здоровья и уровня физической подготовки.

Дао-йога

Дао-йога – это древняя мягкая, но тем не менее мощная альтернатива тому, что сегодня повсеместно известно как хатха-йога. Основной упор в методе обучения дао-йоге Франциса заключается в стимуляции потока ци и освобождении любой блокированной энергии. Комбинирование мягких позиций и техник дыхания долголетия систематически открывает энергетические каналы тела, таким образом активизируя и стимулируя поток ци. Позиции принимаются на две-пять минут и практически не требуют мышечного напряжения, таким образом позволяя сосредотачиваться на том, что происходит внутри. Благодаря этому вы можете чувствовать, где находится заблокированная ци, и мягко освобождать ее.

Медитация дао

Францис является преемником линии мягкого метода воды в даосской медитации, который передавался в течение 2500 лет, начиная с учений Лао-цзы, одного из наиболее почитаемых древних мудрецов. Искусство и мощь даосской медитации мало известны на Западе, и ее часто путают с буддистской медитацией. Брюс называет технику, которую он разработал, медитацией дао. В даосской традиции дорога к духовности включает в себя больше, чем обретение здоровья, спокойствия и стабильного, мирного ума. К ней также относится использование ци для отпускания беспокойств, ожиданий, умственного беспорядка, обусловленностей и отрицательных эмоций – к которым относятся как к блокам – что не дают вам ощущать себя по-настоящему живыми и радостными. Первая цель – призвать к духовной ответственности по отношению к себе, помогая стать расслабленным, спонтанным, полностью зрелым и открытым человеческим существом. Вторая цель – пробуждение великого человеческого потенциала внутри вас, взращивание сострадания и равновесия. Третья – достижение внутренней неподвижности – места глубоко внутри, которое абсолютно постоянно и стабильно.