Читать «33 счастья, или Как наладить диалог с интуицией, подсознанием и вселенной, чтобы получить деньги, любовь, карьеру и здоровье» онлайн - страница 7
Инна Абрамовна Криксунова
ПРАКТИКА 2
ПРОБУЖДАЕМ В СЕБЕ ВНУТРЕННИЕ СИЛЫ
Уединитесь в тихом месте, чтобы вас никто не тревожил. Сядьте на стул или табурет (на мягкое кресло или диван садиться не стоит). Если умеете, можете сесть в позу лотоса, но это вовсе не обязательно.
Держите позвоночник прямо. В то же время не напрягайтесь, будто вы аршин проглотили. Наоборот, расслабьтесь, ведь ритуал должен доставлять вам удовольствие.
Ступни немного раздвиньте. Ладони сложите, как вам удобно. Прикройте глаза. Полностью закрывать их необязательно, но можно и закрыть, если вам так больше нравится.
Начните считать вдохи и выдохи, от одного до десяти, потом снова от одного до десяти и т. д. Если собьетесь со счета, ничего страшного, начните считать сначала. Или можете следить за движением воздуха, как он входит в ноздри и выходит, входит и выходит. Или наблюдайте за движением грудной клетки: как она расширяется при вдохе и опадает при выдохе, потом снова расширяется и опадает и т. д. Можете представить, что вам неудержимо хочется спать: ваши веки тяжелеют, а глаза слипаются.
Когда вы почувствуете, что полностью отрешились от внешнего мира, мысленно скажите себе:
Замечаем признаки успеха
Когда вы начнете проводить ритуалы для привлечения в свою жизнь успеха и процветания, с вами станут происходить удивительные вещи. Это означает, что вы все делаете правильно и научились прекрасно концентрироваться, а значит, все у вас идет как надо.
Какие это явления?
– Вы можете почувствовать необычайную легкость в теле. Если вы попробуете в этот момент поднять руку или ногу, то с удивлением обнаружите, что они стали невесомыми и сами плывут вверх, без всякого усилия с вашей стороны. Это очень приятное чувство!
– Чем глубже вы научитесь концентрироваться, тем тише и незаметнее станет ваше дыхание. Если в момент концентрации поднести к ноздрям человека пушинку, то она почти не пошевелится. Есть такое выражение: «Затаить дыхание» ― это именно то, что я имею в виду. Когда у вас появится такое затаенное дыхание, то это говорит о том, что вы достигли очень высокой степени сосредоточения.
– Пройдет какое-то время, и вы станете замечать, что слышите какой-то отдаленный шум. Его можно сравнить с тихим стрекотанием кузнечиков, или отдаленным гулом, который слышится из морской раковины, или с едва заметным гудением электрических проводов. Это так называемый «внутренний звук». Он возникает от трения крови о стенки сосудов. Представляете, какой высочайшей степени концентрации вы достигли, если слышите этот звук? Такая способность к концентрации будет для вас большим подспорьем: она пригодится вам в работе, общении с людьми, достижении целей.
– А еще вы можете почувствовать теплые волны, перекатывающиеся вдоль позвоночника. Это исключительно приятное ощущение, близкое к блаженству. В эти моменты вас будут переполнять счастье и радость, которые невозможно передать словами!
