Читать «Естественный путь к полноценному здоровью. Избранное» онлайн - страница 102

Массаж — это процедура, к которой прибегают недостаточно часто. Он очень полезен при некоторых острых воспалениях, но при этом массаж должен быть очень деликатным. Он исключительно полезен при лечении растяжений связок и последствий переломов костей.

Есть немало ситуаций, в которых организм быстрее реагирует на вибрационный массаж, чем на полноценный отдых. Например, когда человек устал, а у него нет времени поспать, вибратор может помочь простимулировать организм и сообщить ему заряд бодрости. Очень полезен вибрационный массаж после серьезной физической нагрузки, ибо он усиливает приток крови к массируемым органам, успокаивает нервы и снимает напряжение.

Наш опыт свидетельствует о том, что хороший электрический вибромассажер, не требующий физических усилий, — очень полезный помощник для всех, кто хочет стать моложе.

Философия, помогающая молодеть

Прежде чем вы совершите первые практические шаги, чтобы изменить свое традиционное пищевое поведение и приобщиться к натуральным питательным продуктам, я хочу поговорить о том, насколько важно человеку сформировать у себя позитивный взгляд на жизнь, если он действительно хочет стать моложе.

Первый принцип этой философии — ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ. Я уже неоднократно высказывался по поводу позитивного и негативного мышления и позитивной и негативной речи. Чтобы вы смогли обрести счастье, о котором даже не мечтали, мне бы хотелось остановиться на некоторых деталях.

Сплетни, если они неконструктивны, — самое отвратительное времяпрепровождение. Никогда никого не критикуйте и не говорите ни о ком плохо. Говорите о людях только ХОРОШЕЕ.

Мы не вправе плохо говорить и думать о людях, потому что сами отнюдь не совершенны. Осознаем мы это или нет, но думать или говорить плохо о другом человеке — значит проявлять дурные черты собственного характера.

Никогда не настаивайте на своем и не спорьте, если видите, что вам не переубедить собеседника. Лучше потерпеть поражение в споре и сохранить друга, чем победить в споре и потерять друга.

Если во время лекции или домашней беседы вам доведется услышать какой-либо полезный совет, не спешите поделиться им со всеми, кому он, по вашему мнению, может принести пользу. Сначала последуйте ему сами. Мы стремимся исправлять и улучшать окружающих, не думая о том, что, возможно, мы сами нуждаемся в этом больше, чем кто-либо другой.

В жизни каждого мужчины и каждой женщины бывают критические моменты. Никогда не говорите о своих проблемах, неприятностях, трудностях или болезнях, за исключением тех редких случаев, когда ваш опыт может оказаться полезным вашему собеседнику. Людей не интересуют ВАШИ невзгоды. Они слишком поглощены своими собственными.

Потупленный взор, потухшие, унылые глаза и обвисший рот торопят наступление старости и лишают нас радостей жизни. Поднимите голову и улыбнитесь. Улыбайтесь от всего сердца, так, словно вы — самый счастливый человек на свете, и вы не успеете глазом моргнуть, как станете улыбаться, потому что вы действительно счастливы. Ничто так не бодрит и самого себя, и окружающих, как улыбка. Улыбка помогает нам увидеть юмор даже в самых, казалось бы, безысходных ситуациях, а юмор — прерогатива молодости. Улыбка способна избавить от груза бед и жалости к самому себе, к тому же она ничего не стоит.