Читать «Мозг: краткое руководство. Все, что вам нужно знать для повышения эффективности и снижения стресса» онлайн - страница 13

Распишитесь здесь

Сможете ли вы сделать то, что уже много раз делали в прошлом, возможно, уже даже не думая об этом, но на этот раз немного иначе? Попробуйте поставить свою подпись, но только очень-очень медленно.

Сложно, не так ли? Вот вам и автоматизм. Автоматическое действие выполняется неточно из-за лишних раздумий.

Мы любим работать на автопилоте, потому что это менее хлопотно, менее стрессово и снижает тревожность. Проблема в том, что легчайший путь в краткосрочной перспективе не всегда служит правильным путем в долгосрочной. И есть еще одна слабость, которой мы часто поддаемся: это наша тенденция выбирать легкое и быстрое поощрение сразу, лишь затем уже думая о дальних последствиях.

Ну, давай же!

На протяжении большей части истории человечества не было ничего зазорного в том, чтобы быть специалистом, работающим на автопилоте. Вы тратили детство на изучение базовых основ, подростковый возраст, чтобы стать винтиком в той или иной машине, и взрослую жизнь на то, чтобы приспособиться к какому-либо сценарию по добыванию средств себе на хлеб. Обеспечить еду на столе, чтобы накормить голодные рты, которые в свою очередь проходили примерно те же этапы когнитивного развития.

Мир, однако, изменился с тех пор. Вообще-то, мир всегда менялся, но со становлением способности человека контролировать окружающую среду и управлять ею уровень изменений ускорился невероятно, особенно со времен индустриальной революции, когда появился машинный труд.

Изменения были заметны только в сравнении поколений друг с другом. И тогда, в ХХ веке, когда технологические скачки, изменившие всю нашу жизнь, стали происходить все чаще, различия стали ощутимы уже между десятилетиями. Теперь, в XXI веке, все изменилось и ускорилось снова. Новые изобретения постоянно меняют то, как мы работаем, социализируемся, растим детей, развлекаемся, думаем, — быстрые, продолжающиеся, беспрецедентные изменения, которые влияют на каждый аспект нашей жизни, увеличивают давление на наш мозг в плане адаптации и необходимости успевать в ногу со временем, бегущим с бешеной скоростью.

Но не бойтесь, ваш мозг больше, чем все это. Если назвать лишь одну его характеристику из всех, которая сильнее всего впечатляет, то это будет способность адаптироваться к любым новым изменениям, которые неизбежно возникают. Это то самое преимущество, которое делает нас доминирующим видом на планете. Мы невероятно адаптивны. Наш мозг подстраивается под любые условия, чтобы помочь нам действовать в них. Наша коллективная изобретательность привела к появлению множества инструментов, с помощью которых мы можем менять окружающую среду. Создавая новые обстоятельства и выбирая среду существования, мы можем фактически менять наш мозг. Это может показаться чудом. Так и есть!